发信人: smiledapple(漂亮戒指)
整理人: nutnutnut(2002-12-22 14:54:09), 站内信件
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其实在生活中有许多种方法都可以让手臂瘦下来，与其去健身房中做专业的锻炼，不如在生活中多留心，哪怕只是在吃饭后擦擦桌子，平时里擦擦地板呢。
梳头减肥法:
“我是个护士，长发必须全部向上梳，每天梳头是项很艰巨的工作。但是上臂却纤细了不少。”
在梳头时，若有意识的向复杂的发式挑战的话，效果更加。既美观又减了肥，真是一举两得。
拉环减肥法：
“我想去健身却怕麻烦。后来发现在地铁里抓着吊环也能减肥。”
肌肉保持紧张数分钟，放松，再重复。要时常换手，保持左右两边一样粗细。
擦玻璃减肥法：
“这个方法是在擦玻璃时发现的，对上臂减肥很有效。左臂累了在换右臂。现在，不用老公提醒，我每星期都擦”。
稍微有点高的地方，不找垫脚，尽量伸长胳膊，对减肥才有利。
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别那么骄傲，我随时可能走掉！ |
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