发信人: smiledapple(漂亮戒指)
整理人: nutnutnut(2002-12-22 14:54:09), 站内信件
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其实在生活中有许多种方法都可以让手臂瘦下来,与其去健身房中做专业的锻炼,不如在生活中多留心,哪怕只是在吃饭后擦擦桌子,平时里擦擦地板呢。
梳头减肥法:
“我是个护士,长发必须全部向上梳,每天梳头是项很艰巨的工作。但是上臂却纤细了不少。”
在梳头时,若有意识的向复杂的发式挑战的话,效果更加。既美观又减了肥,真是一举两得。
拉环减肥法:
“我想去健身却怕麻烦。后来发现在地铁里抓着吊环也能减肥。”
肌肉保持紧张数分钟,放松,再重复。要时常换手,保持左右两边一样粗细。
擦玻璃减肥法:
“这个方法是在擦玻璃时发现的,对上臂减肥很有效。左臂累了在换右臂。现在,不用老公提醒,我每星期都擦”。
稍微有点高的地方,不找垫脚,尽量伸长胳膊,对减肥才有利。
---- 别那么骄傲,我随时可能走掉! |
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