发信人: fzx(网易猩猩..：)
整理人: psyche-nisb(2001-08-31 18:57:31), 站内信件
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瞭解壓力.............转
學習如何呈現壓力警訊並加以處置。
不要避諱說出壓力的情境。
當你處在壓力時散散步，它有助於重生希望。
避免養成每晚帶工作回家。
注意飲食習慣改變。
不要害怕向現場主管說實話。
事情太多時刪掉一個。
向不太會有壓力的人學習。
避免例行工作太晚及在假日工作。
若有經常性頭痛、失眠看醫師。
記著可以讓妳放鬆的方法。
傾聽您的身體它會告訴您客觀的事實。
自我察覺跟您在一起工作的人是否有壓力感。
您覺得很有壓力的那一天，記得寫日記。
買些您平日想要買但捨不得買的東西犒賞自己。
環境明亮，盡量保持桌子清潔。
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世上最可貴的財富是愛和明朗的心,
即使身處逆境,依然有力量鼓舞著你!
因為有愛-------生命值得喝采,
因為有愛-------世間充滿溫馨.助人是不求回報,
不講目的的------其實,在付出關懷的同時也感到溫馨! |
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