精华区 [关闭][返回]

当前位置:网易精华区>>讨论区精华>>医学保健>>减肥沙龙>>--健康饮食-->>妨碍减肥的危险食物>>让你身材走样的食物

主题:让你身材走样的食物
发信人: smiledapple(漂亮戒指)
整理人: nutnutnut(2002-04-21 10:28:37), 站内信件
 
  哪些食物会让您的身材变形呢?您可千万别落入它的陷阱中! 

  ·高热量、密度的食物 
  
  一般经过油烹调的食物,会提高60%~100%的热量,尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。 

  ·口味重的食物 
  
  又酸、又甜、又辣、又咸的食物,会诱使你胃口大开,在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。 

  ·过分精致的加工食品或速食 
  
  加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心;加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤;汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐……这类食品的热量相当高! 

  ·令人上瘾的食物 
  
  最常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类,或含咖啡因的饮料,如可乐、奶茶、巧克力,甚至糖果、一般果汁饮料,这些食物都会在失去控制的情形下,让你的身材走样。 

  ·热量及含量标识不清的食物 
  
  除了生鲜食品,经过加工的食品、蜜饯、速食包、奶油饼干或各式罐头食品,通常添加牛油、猪油或白糖等成分,如果标示不清楚,很容易造成食用过多热量而不自知,所以要尽量少买。 

  ·酒类 
  
  酒及酒精饮料是高热量的饮品,所以应酬时喝的绍兴酒、红酒等都含有很高的热量,饮用时请适量,以免破坏原先美的曲线或让曲线更不堪入目。 
 

大家一定要注意啊!!!
 



----
 减肥?没那么容易!呵呵!! 

[关闭][返回]