精华区 [关闭][返回]

当前位置:网易精华区>>讨论区精华>>医学保健>>● 心理工作室>>〓 心理疗法 〓>>编一本自己的心理辞典

主题:编一本自己的心理辞典
发信人: box_2714(雷霆战警)
整理人: psyche-nisb(2001-06-12 22:50:38), 站内信件
              每个人都有一本心理辞典,即在自己的内心中对生活、人格等一些重要品质的定义和认识,如自信、独立、责任、勇敢、友。而每个人对这些词汇的理解,决定着他们的生活态度、生活取向和生活方式。

为什么有些人越活越糟糕?

因为这些人的心理辞典中的词汇全是些消极错误的定义。

为什么有些人越活越糊涂?

因为他们心中的心理辞典、就是模模糊糊、含混不清的。

对于那些想全面提高自己人格和心理品质的人,给自己编一本积极向上、内容明确的心理辞典,不失为一种很有效的心理训练方式,其过程可概括为:选择一些自己想提高的人格、心理品质,或是人生和生活中重要的品质,如自信、乐观、责任、勇敢、友谊、热情、聪明、独立、果断、自主等,——罗列在一个本子上,然后根据你的理解,分别给这些词汇下定义。

随时补充、修正、完善这些词汇的定义,这工作可通过下述三种过程完成:

(1)通过自己的生活实践;

(2)看书学习;

(3)与人交流、向人请教学习。

重复上述工作,直到你对所下的定义感到满意和完善为止。作为一个对未来怀有梦想的年轻人,你应该尽快建立起一本这样的心理辞典。愿你编好这本辞典,也要用好这本辞典,它将是你获取成功与幸福的一本难得的人生指南


----
     我比你酷

[关闭][返回]