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主题:性格的“食疗” [转载]
发信人: ayalee(ayalee)
整理人: psyche-nisb(2001-05-28 22:08:09), 站内信件
  激动易怒、难以控制情绪的人应减少盐分及糖分的摄取,少吃零食,可以多吃些含有钙质的牛奶、海产品等,同时多吃些含维生素B丰富的食物,如大蒜、油菜、土豆、茄子、豆芽、香蕉、苹果、玉米等。

  优柔寡断的人要建立以肉类为中心的饮食习惯,同时食用水果、蔬菜,特别要多吃含维生素A、B、C丰富的食物。

  消极依赖的人应适当节制甜食,多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物,这些食物有加强独立性及耐受力的作用。

  做事虎头蛇尾的人宜多吃些胡萝卜、田螺、牡蛎、鸡肝、柠檬、柑桔等,而要少吃肉类食物。

  以我为中心的人首先应改掉糖分摄取过量的习惯,鱼、肉比现在要多吃一倍以上,多吃绿黄色蔬菜及胡萝卜。

  爱胡乱猜疑的人每日三餐一定要吃高蛋白食物,要多吃乳类制品,多喝牛奶。

  失眠、恐惧、抑郁和健忘的人可多吃干硬果和甲壳动物肉;精神紧张、疲乏、无精打彩的人,不妨多吃些柠檬、生菜、土豆,带麦麸的面包和蒸麦等。

  不善交际的人最好多吃些蜜糖和果汁,也可少量饮酒。  



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