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主题:营养杂谈(三)
发信人: wei.kang(易知)
整理人: k_xiaoyao(2001-03-27 18:43:02), 站内信件
    现在市场上有许多营养品,电视上营养品广告满天飞, 
搞的人们头晕脑胀,不知所措!这些营养品多数贵的离谱, 
还说自己包治百病!可能吗?!!!∶-( 
   下面本大夫结合临床,推荐几个实用有效的,也省省各位兜
里的银子,让JS哭吧! :-) 
    一、调节肠胃类; 
    许多营养品声称其含有大肠杆菌,双岐杆菌等等,可以调节
肠道内菌群,改善肠道功能,预防便秘等,这话说的是不错,只
是这价格么,嘿嘿,反正我不是物价管理的反对也没用!:( 
   我给大家推荐的是这类的老大:乳酶生片,每片约0.006元, 
每次服上个三五片,六七片,八九片,都没关系,毒不死人的! 
    注意:这类药的作用都比较弱,只适合于调养之用,一般不
能用于急性的肠胃炎症! 
    如果确有肠胃功能不好的,本大夫推荐用量:每天三次, 
每次十片!可以吃到老,呵呵! :-) 
    二、维生素类; 
    这类药的补充原则是缺什么补什么,不缺就不用补! 
    推荐: 
    1、维生素AD胶丸或肝油(主要含有维生素AD):一般按说 
明书上服用,不会产生蓄积中毒。 
    2、复B片或复B液:片剂方便(价钱也便宜),液体味道好 
一点(价钱自然也稍贵一点),可以治疗各种B族维生素缺乏症, 
也可以促进肠道中的双岐杆菌(属正常菌群)的生长,改善肠道 
功能。 
    3、维生素C片:现在家庭条件一般都比较好,瓜果蔬菜不缺, 
一般不会缺乏Vc。现一般与铁剂同服,促进铁的吸收,用于缺铁 
性贫血的治疗。 
    三、无机盐,矿物质 
    铁剂:以硫酸亚铁的吸收率最高,但因其刺激性,现多不用, 
现在临床应用最多的是葡酸亚铁糖浆。 
    钙剂:钙剂的广告是最多的,好象什么都是缺钙引起的,补了 
钙就什么病都没了?!  :-( 
    推荐最便宜的,钙素母片!可同服Vit D. 
    锌剂:推荐葡萄糖酸锌口服液。 
    四、大杂烩 
    推荐两种,一是维酶素片,二是21-金维他,可作为日常保健 
品服用,每天约0.5元。 :-) 

    重申,补充营养最好的方法:均衡饮食!!! 
    (完)


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横看成岭侧成峰,
远近高低各不同。
成败得失如探水,
冷暖自知方寸中。  

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