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发信人: henry_djc(Henry最爱小雅) 整理人: chingens(2004-11-26 23:51:55), 站内信件 |
| 因为从上个星期六开始针灸,所以基本上胃口比以前减少左好多,虽然都会有饥饿感,但吃量比以前减少一半以上.我早上由细到大都无吃早餐的习惯,我妈妈怕我5够营养,所以就煲定D汤要我早上饮,不过,如果大家想吃,我建议可以饮支酸奶或者吃下水果罗,中午我就会吃得多D,我有吃饭或者粉家,但都吃5完,通常1/3,1/2左右就觉得好饱,下午就5再吃野.晚上饮纯蔬菜汤,另加一个水果.甘就系我每日的饮食规律.每餐之后我都饮减肥茶,然后排泄下.饭后30分钟5企下先坐,晚上坚持做30分钟运动.以上系本人的减肥方法,希望对大家有帮助啦!然后个个都有靓身材. ----          
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