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主题:不如我介绍下田氏的食谱啦,大家可能有兴趣
发信人: orange_no1(脱脂奶·出场)
整理人: chingens(2004-10-13 01:28:28), 站内信件
针灸日:
早:一杯无糖低脂奶
午:一两米饭,少量炒菜
晚:少量鸡、鱼肉,青菜(不吃主食)

减肥日
早:同针灸日
午:两个鸡蛋或茶叶蛋
晚:水煮青菜、一个水果(不吃主食)

肚饿吃可吃青瓜、番茄、海带等低脂食物
不准喝老火汤、面食、豆制口。

而我个人就系不吃主食,多吃青菜(没有限量),水果适当(也不算少)


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哇哇哇,不见啦???          

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