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发信人: orange_no1(脱脂奶·出场) 整理人: chingens(2004-10-13 01:28:28), 站内信件 |
| 针灸日：
早：一杯无糖低脂奶 午：一两米饭，少量炒菜 晚：少量鸡、鱼肉，青菜（不吃主食） 减肥日 早：同针灸日 午：两个鸡蛋或茶叶蛋 晚：水煮青菜、一个水果（不吃主食） 肚饿吃可吃青瓜、番茄、海带等低脂食物 不准喝老火汤、面食、豆制口。 而我个人就系不吃主食，多吃青菜（没有限量），水果适当（也不算少） ---- 
哇哇哇,不见啦??? |
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