发信人: miumiuz(云头上的草)
整理人: chingens(2004-10-13 01:20:26), 站内信件
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减肥药,减肥茶的广告整天轰炸着人们的耳膜,怎样减肥才能既科学又绿色呢?
肥胖分为四种类型
第一类型:脂肪型肥胖
触摸:以手指捏最肥胖的部分,若可以整块捏起,这是单纯脂肪堆积的典型例子。
目测:腿肚上没有赘肉,肤色较白,肌肉松弛。
生活习惯:没有运动。喜欢吃主食、淀粉类食品。
第二类型:肌肉型肥胖
触摸:皮下脂肪虽不多,可是肌肉却好像附着很多脂肪,用手去捏又很困难。
目测:腿肚上有赘肉,肤色较黑,肌肉结实。
生活习惯:有运动习惯,喜欢吃副食,主食少。
第三类型:水份型肥胖
触摸:以手指捏最肥胖的部分,大多呈现凹凸不平状。
目测:肤色不均匀,肌肉松弛并伴有浮肿现象。
生活习惯:有长期服用药物习惯,易口渴,喝水较多,喜好重口味。
第四类型:混合型肥胖
触摸:集有以上三种情况。
目测:集有以上三种情况。
生活习惯:集有以上三种情况。
点穴减肥
点穴减肥是新世纪的新突破。点穴是古老疗法,又是新发展的疗法,与传统的自然疗法和西方医
学治疗方法截然不同。它完全摒弃化学合成药物,充分利用自然环境的各种因素、物质和信息防病治
病,如森林、阳光、空气、药敷、熏浴和磁热能都是利用自然环境和资源为主的疗法。它能调理恢复
人的自然性,激发人体抗御疾病的能力,达到减肥的目的。
四大点穴减肥法
1.针灸点穴法:原理主要是调整机体的各种代谢功能,抑制胃肠的蠕动,并抑制胃酸分泌,从而
减轻饥饿感,达到减肥目的。适用于脂肪型肥胖。
2.香穴疗法:运用大拇指对身体位的按压,打通能量管道,达到纤体窈窕的效果。针对因缺乏运
动,造成身体脂肪囤积产生的水分型肥胖女性。
3.反射疗法:通过对足底穴位施加压力,影响人体的内部器官和循环系统,达到减肥健体的目
的。多用于肌肉型肥胖。
4.耳穴埋压法:能有效调整脾胃功能,疏通淤血,清泻消脂,减少能量摄入,促进能量代谢,使
脂肪运动分解,适合各种类型的肥胖。
Tips:
1.治疗过程中,可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应,均属正常现象。等到机
体重新建立平衡,这些症状就会消失。
2.点穴减肥的最佳时机是春夏季节,秋冬见效较慢。这是因为春夏两季人体新陈代谢机能旺盛,
自然排泄通畅,从而有利于减肥。
五大瘦身魔法招数
教你五大瘦身魔法招数,利用零碎时间,在家中做点穴瘦身。可以四想瘦哪就瘦哪!
瘦身魔法第一招:瘦小腹
行动时间:饭后1小时到2小时之间。
1.单脚站立,另一条腿膝盖弯曲向前,与小腿之间呈90度角,双手平举,维持30秒。
2.换另一只腿。两腿以此方式交替,每天约五个回合。
3.指压法:睡前平躺在床上,用食指压肚脐上一指的位置“水分穴”。再按摩肚脐两旁各一指的位
置“盲俞穴”,及肚脐旁各两指的位置“天枢穴”和肚脐向外下方各三指的位置“大巨穴”。
解招:以上穴道帮助消化、排气,促进肠胃蠕动,帮助排便,更有消除小腹赘肉的作用。
瘦身魔法第二招:瘦腰
行动时间:饭后2小时以后
指压法:两手伸到后腰处,四指朝前,拇指放在后腰部脊椎骨两侧进行按摩,不但可以促进局部
循环,帮助排水,还可防止腰酸背痛。
瘦身魔法第三招:瘦臀
行动时间:睡前
1.平躺在床上,膝盖弯曲,两腿打开与肩同宽,脚掌紧紧踩在床上。将腰臀部往上撑起,使腰臀
部腾空,停留5-10秒,然后慢慢地放下,一天五次即可。
2.站立,双腿打开与肩同宽,收小腹,将臀部肌肉收紧,同时踮脚尖一次3-5秒,连续进行10
次。
瘦身魔法第四招:瘦大腿
行动时间:避开饭后的1小时内
1.上半身直立下半身半蹲,抖动大腿。
2.双手四指微微张开,在大拇指张开的虎口处按摩。
3.在大腿正后方,距离臀部与膝盖的中间位置“殷门穴”以及膝盖的正后方“委中穴”进行指压,每
次3-5秒。
瘦身魔法第五招精油推荐:absolute aromas纤体调理油通过结合淋巴排毒的按摩技术,能够有
效地促进身体排毒功能,帮助燃烧脂肪,使肌肤变得柔软、光滑。
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与你约错终点 命运都改变
我爱你快了一点 你发现慢了点
某天我吻过你腮边 连情节也扰乱
最好全部记忆收起 终会淡忘你的脸
与你约错钟点 命运都改编
我爱你快了一点 你发现慢了点
也许我怕错过今天 人潮将彼此盖掩
永远擦过你身边 碰上仍遇不见
也许你我会分开共渡著一生
像日夜等不到黎明黄昏
于无聊时路过的篮球场上
于玩乐后经过的便利店中
于静默地铁 于寂寞路边
都落力地找你的迷途情感
当你我错过今天 人潮将彼此盖掩
仍期望有生一天 跟你有缘吻一遍
与你约错终点 再邂逅是那天
WHITECOLLAR
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