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发信人: miumiuz(云头上的草) 整理人: chingens(2004-10-13 01:20:26), 站内信件 |
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??体总网???? 减肥药，减肥茶的广告整天轰炸着人们的耳膜，怎样减肥才能既科学又绿色呢？ 肥胖分为四种类型 第一类型:脂肪型肥胖 触摸：以手指捏最肥胖的部分,若可以整块捏起，这是单纯脂肪堆积的典型例子。 目测：腿肚上没有赘肉，肤色较白，肌肉松弛。 生活习惯：没有运动。喜欢吃主食、淀粉类食品。 第二类型:肌肉型肥胖 触摸：皮下脂肪虽不多,可是肌肉却好像附着很多脂肪,用手去捏又很困难。 目测：腿肚上有赘肉,肤色较黑，肌肉结实。 生活习惯：有运动习惯,喜欢吃副食,主食少。 第三类型:水份型肥胖 触摸：以手指捏最肥胖的部分,大多呈现凹凸不平状。 目测：肤色不均匀，肌肉松弛并伴有浮肿现象。 生活习惯：有长期服用药物习惯，易口渴，喝水较多，喜好重口味。 第四类型:混合型肥胖 触摸：集有以上三种情况。 目测：集有以上三种情况。 生活习惯：集有以上三种情况。 点穴减肥 点穴减肥是新世纪的新突破。点穴是古老疗法，又是新发展的疗法，与传统的自然疗法和西方医 学治疗方法截然不同。它完全摒弃化学合成药物，充分利用自然环境的各种因素、物质和信息防病治 病，如森林、阳光、空气、药敷、熏浴和磁热能都是利用自然环境和资源为主的疗法。它能调理恢复 人的自然性，激发人体抗御疾病的能力，达到减肥的目的。 四大点穴减肥法 1.针灸点穴法：原理主要是调整机体的各种代谢功能，抑制胃肠的蠕动，并抑制胃酸分泌，从而 减轻饥饿感，达到减肥目的。适用于脂肪型肥胖。 2.香穴疗法：运用大拇指对身体位的按压，打通能量管道，达到纤体窈窕的效果。针对因缺乏运 动，造成身体脂肪囤积产生的水分型肥胖女性。 3.反射疗法：通过对足底穴位施加压力，影响人体的内部器官和循环系统，达到减肥健体的目 的。多用于肌肉型肥胖。 4.耳穴埋压法：能有效调整脾胃功能，疏通淤血，清泻消脂，减少能量摄入，促进能量代谢，使 脂肪运动分解，适合各种类型的肥胖。 Tips: 1.治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，均属正常现象。等到机 体重新建立平衡，这些症状就会消失。 2.点穴减肥的最佳时机是春夏季节，秋冬见效较慢。这是因为春夏两季人体新陈代谢机能旺盛， 自然排泄通畅，从而有利于减肥。 五大瘦身魔法招数 教你五大瘦身魔法招数，利用零碎时间，在家中做点穴瘦身。可以四想瘦哪就瘦哪！ 瘦身魔法第一招：瘦小腹 行动时间：饭后1小时到2小时之间。 1.单脚站立，另一条腿膝盖弯曲向前，与小腿之间呈90度角，双手平举，维持30秒。 2.换另一只腿。两腿以此方式交替，每天约五个回合。 3.指压法：睡前平躺在床上，用食指压肚脐上一指的位置“水分穴”。再按摩肚脐两旁各一指的位 置“盲俞穴”，及肚脐旁各两指的位置“天枢穴”和肚脐向外下方各三指的位置“大巨穴”。 解招：以上穴道帮助消化、排气，促进肠胃蠕动，帮助排便，更有消除小腹赘肉的作用。 瘦身魔法第二招：瘦腰 行动时间：饭后2小时以后 指压法：两手伸到后腰处，四指朝前，拇指放在后腰部脊椎骨两侧进行按摩，不但可以促进局部 循环，帮助排水，还可防止腰酸背痛。 瘦身魔法第三招：瘦臀 行动时间：睡前 1.平躺在床上，膝盖弯曲，两腿打开与肩同宽，脚掌紧紧踩在床上。将腰臀部往上撑起，使腰臀 部腾空，停留5-10秒，然后慢慢地放下，一天五次即可。 2.站立，双腿打开与肩同宽，收小腹，将臀部肌肉收紧，同时踮脚尖一次3-5秒，连续进行10 次。 瘦身魔法第四招：瘦大腿 行动时间：避开饭后的1小时内 1.上半身直立下半身半蹲，抖动大腿。 2.双手四指微微张开,在大拇指张开的虎口处按摩。 3.在大腿正后方，距离臀部与膝盖的中间位置“殷门穴”以及膝盖的正后方“委中穴”进行指压，每 次3-5秒。 瘦身魔法第五招精油推荐：absolute aromas纤体调理油通过结合淋巴排毒的按摩技术，能够有 效地促进身体排毒功能，帮助燃烧脂肪，使肌肤变得柔软、光滑。 ---- 
与你约错终点 命运都改变 我爱你快了一点 你发现慢了点 某天我吻过你腮边 连情节也扰乱 最好全部记忆收起 终会淡忘你的脸 与你约错钟点 命运都改编 我爱你快了一点 你发现慢了点 也许我怕错过今天 人潮将彼此盖掩 永远擦过你身边 碰上仍遇不见 也许你我会分开共渡著一生 像日夜等不到黎明黄昏 于无聊时路过的篮球场上 于玩乐后经过的便利店中 于静默地铁 于寂寞路边 都落力地找你的迷途情感 当你我错过今天 人潮将彼此盖掩 仍期望有生一天 跟你有缘吻一遍 与你约错终点 再邂逅是那天 WHITECOLLAR 欢迎来到白领一族！~ |
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