精华区 [关闭][返回]

当前位置:网易精华区>>讨论区精华>>医学保健>>● 心理工作室>>〓 心理疗法 〓>>对待痛苦的问题关键

主题:对待痛苦的问题关键
发信人: psyche-nisb(Psyche)
整理人: xiao_lun_xun(2003-12-16 22:36:13), 站内信件
:如何在痛苦的幻想或者经历中,学会达到深度的放松。

系统减感法—先让其得一种深层的放松状态,然后让他去想象一系列焦虑状态逐渐升级的情势和环境。通过这种将不断重复的“焦虑制造形象”与深度的心理放松相抵消,患者便学会了如何同焦虑和恐惧作斗争,他们便拥有了一个强有力的武器。



----
来来来来谈天来说地
  敞开灵魂说肉体
 --Psychology
让我们的心灵彼此关注  

[关闭][返回]