发信人: psyche-nisb(Psyche)
整理人: xiao_lun_xun(2003-12-16 22:36:13), 站内信件
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：如何在痛苦的幻想或者经历中，学会达到深度的放松。
系统减感法—先让其得一种深层的放松状态，然后让他去想象一系列焦虑状态逐渐升级的情势和环境。通过这种将不断重复的“焦虑制造形象”与深度的心理放松相抵消，患者便学会了如何同焦虑和恐惧作斗争，他们便拥有了一个强有力的武器。
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敞开灵魂说肉体
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