精华区
[
关闭
][
返回
]
当前位置:
网易精华区
>>
讨论区精华
>>
体育运动
>>
● 武术与搏击
>>
功法训练
>>
改進進攻不連續的一種訓練方法
主题:改進進攻不連續的一種訓練方法
发信人: yxguojz(推手)
整理人: yxguojz(2004-08-05 16:50:21), 站内信件
網友中常見的一種錯誤就是一次攻擊後自然就回複防守狀態,缺乏連續進攻的意識,這裏介紹一種訓練方法,希望能有所幫助。
就是一方爲陪練,手持手靶放於進攻者之前,手靶持靶位置不斷改變,或前或後,注意開始時移動時不心太快,待進攻者熟練後再逐步加快;下一步繼續提高,就是陪訓者在移動手靶的時候,可以用另一手或腳進攻,以增加練習者的難度,進攻者必須在防守的同時連續不斷地對手靶進行進攻。
[
关闭
][
返回
]