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发信人: bluecats(渺~~) 整理人: connie_1999(2004-07-06 13:33:50), 站内信件 |
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倦怠有迹可寻 工作拖拉、对于集体活动不感兴趣，却往往又看什么事都“不顺眼”，这些特征是这类人群的“通病”。对此沈阳市心理研究所的心理专家王妮做了解释，这种“工作慢性疲劳”产生的一个主要原因就是失去了事业发展的目标。发展是人生每个阶段都要面临的重要问题，比如，刚参加工作的年轻人总是充满活力，这是因为他们对自己的发展目标非常明确。但是，在经过了长久地努力，并达到了自己曾经追求的目标之后，很多人却开始迷失方向。此外，还有些人在工作7至10年之后，正处于完成婚姻和事业发展的重要阶段，矛盾和挫折集中，生活和工作中的难点增加，生活负担加重，在这种情况下也容易出现情绪波动。因此，在这一阶段也会出现工作厌倦。 让工作变得“有意思” 其实，每个人成长的不同阶段都有不同的发展目标,而拥有目标的个人，所体验到的世界也更加丰富多彩，每天都会因为努力取得的变化感到惊喜；而没有目标追求的人就会感到生活枯燥无味，简单重复的生活让他们提不起任何兴趣。这个问题如果不能得到解决，很可能会造成心理上障碍。 出招减压 因此，树立新的发展目标就是摆脱“没劲”感觉的最佳方法，你可以做些尝试： 忘掉自己过去所取得的成绩。 给自己确定一个新的工作目标。 经常性地把工作目标勾画一遍，以免被日常工作带来的麻木所淹没。 每天给自己定一个小目标也是一种比较切合实际的方法。 主动接受或寻找一些工作中的难点去做，体会一下战胜困难的乐趣。 给自己树立一个赶超的榜样。 尽可能多地去接受工作领域中的新观点、新知识。 做一些运动或者娱乐活动，用业余爱好填充自己的空余时间。（完） ---- 
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