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发信人: ellaella(Ray) 整理人: chingens(2004-06-06 18:29:03), 站内信件 |
| 今晚我去左上形体梳理的公开课，呢样野对于我来讲从未接触过，所以好多都唔明，不过好在今晚上课的老师都几细心，解释又详细，令我对呢样野有左初步了解，宜家就同各位JM分享下啦~~！
首先系1个钟左右的介绍，主要讲下发胖的原因（主要系体态的原因），一些成功学员的前后对比照片（生活照），还有介绍下公司甘咯，我觉得讲体态果部分好实际好有道理，好多野平时唔留意，但积累起身就会影响好大。 然后系1个钟的简单动作训练，我觉得形体梳理结合左几样野，包括舍宾、健美操同一些舞蹈动作（因为创始人系舞蹈演员）。动作不难，但幅度几大，老师话唔系注重要做几多下同做几耐，而系要做得到位，系几位老师既帮助下，大家既动作都做得几到位，睇似简单既动作，其实做起身都好累。初次体验之后觉得，效果都几晤错，感觉到全身的肌肉都有锻炼到，尤其系腰、背、腹都有酸的感觉，而且出左身汗之后个人都精神好多。 今次体验之后我就落左订了（星期二、四晚的班，有限定人数的），600蚊12堂课，每堂1.5个钟，今晚订中送100蚊30次的次卡（只能星期六中午12：30-14：00用，有老师指导，但不是系统的上课咯）。希望真的可以一次满足晒我3个愿望：瘦身、健身、提高仪态啦~~~~ PS：环境都OK，因为好新的，所以很干净明亮，但楼层不太高，有热水冲凉房，但无桑拿室。 ---- 我的翅膀已折断 我的心情已疲惫 我不要你来做陪 我还想要去飞 因为我是蝴蝶 是自由的 蝴蝶不能不飞 
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