发信人: sun_mississipi(木子)
整理人: chingens(2004-04-09 01:13:28), 站内信件
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1、关于减肥速度的问题
成年人体内含水量为58%~67%,除了病理肥胖外,别的大部份情况下体重增加都是在不知不觉中;唯一有点特殊的是很多女性在产后会增加3 ~ 7公斤。
减肥的速度,正常情况是1个星期0.5 ~ 1公斤,持续一个月,体重下降3~4公斤;也许比这个还要慢,但是超过这个速度身体损失的就是水分,你可以对着镜子看看自己的皮肤,是不是粗糙无光泽。减重过快,99%会反弹。减肥的目的是消耗掉身体内的脂肪,而不是最宝贵的水份。
所以如果追求短期内快速减肥,伤身体,而且一定是会反弹,还会更重,无论何种减肥,都要坚持三餐,分量和内容适度改变还差不多
2、针灸减肥关键是对身体没有什么副作用,它将脂肪转换为能量被人体消耗。但是同时也是要不能吃零食或者高淀粉物质,晚上少吃,要不然减的很慢或者干脆没有效果
3、贴耳穴刺激我们没有那么容易产生饥饿感
4、我个人的体会,少吃多运动是减肥的真理。一定要合理注意饮食。针灸纤体的作用是让我们身体失去脂肪后松弛的皮肤收紧,据说可以收腰提臀,反正我在扎针的时候顺便对周围的同病相怜的女士们做了市场调查,满意度非常之高,但是我自己刚刚开始,所以也不知道有没有效果,目前是减了四斤,不能吃零食很辛苦哦。
5、最后我的理念是如果试的话可能不一定成功,但是不试的话就一定不会成功。我相信我会有效果的,花了钱和时间还有精力,一定要挺住!
6、如果有效果的话,我会转告大家,一起努力!
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