发信人: sun_mississipi(木子)
整理人: chingens(2004-04-09 01:13:28), 站内信件
|
1、关于减肥速度的问题
成年人体内含水量为58%～67%，除了病理肥胖外，别的大部份情况下体重增加都是在不知不觉中；唯一有点特殊的是很多女性在产后会增加3 ~ 7公斤。
减肥的速度，正常情况是1个星期0.5 ~ 1公斤，持续一个月，体重下降3~4公斤；也许比这个还要慢，但是超过这个速度身体损失的就是水分，你可以对着镜子看看自己的皮肤，是不是粗糙无光泽。减重过快，99%会反弹。减肥的目的是消耗掉身体内的脂肪，而不是最宝贵的水份。
所以如果追求短期内快速减肥，伤身体，而且一定是会反弹，还会更重，无论何种减肥，都要坚持三餐，分量和内容适度改变还差不多
2、针灸减肥关键是对身体没有什么副作用，它将脂肪转换为能量被人体消耗。但是同时也是要不能吃零食或者高淀粉物质，晚上少吃，要不然减的很慢或者干脆没有效果
3、贴耳穴刺激我们没有那么容易产生饥饿感
4、我个人的体会，少吃多运动是减肥的真理。一定要合理注意饮食。针灸纤体的作用是让我们身体失去脂肪后松弛的皮肤收紧，据说可以收腰提臀，反正我在扎针的时候顺便对周围的同病相怜的女士们做了市场调查，满意度非常之高，但是我自己刚刚开始，所以也不知道有没有效果，目前是减了四斤，不能吃零食很辛苦哦。
5、最后我的理念是如果试的话可能不一定成功，但是不试的话就一定不会成功。我相信我会有效果的，花了钱和时间还有精力，一定要挺住！
6、如果有效果的话，我会转告大家，一起努力！
|
|