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主题：基本锻炼
发信人: andymax2003()
整理人: yxguojz(2004-06-04 12:00:27), 站内信件
好多时坐响凳上用电脑工作时，其实都可以活动筋骨的，可按如下方法进行锻炼：

1、对住屏幕，将其想象为四个窗口；
2、握拳紧贴腰间；
3、右拳击左上方窗口；
4、左拳击右上方窗口；
5、右拳击左下方窗口；
6、左拳击右下方窗口；
7、举左手臂右拳击左上方窗口；
8、如此类推；
9、8小时工作过程中可每隔两小时活动30下。




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