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主题:基本锻炼
发信人: andymax2003()
整理人: yxguojz(2004-06-04 12:00:27), 站内信件
好多时坐响凳上用电脑工作时,其实都可以活动筋骨的,可按如下方法进行锻炼:

1、对住屏幕,将其想象为四个窗口;
2、握拳紧贴腰间;
3、右拳击左上方窗口;
4、左拳击右上方窗口;
5、右拳击左下方窗口;
6、左拳击右下方窗口;
7、举左手臂右拳击左上方窗口;
8、如此类推;
9、8小时工作过程中可每隔两小时活动30下。





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