|
发信人: veronica.ng1(四苗) 整理人: erinfang(2003-12-30 10:47:13), 站内信件 |
| TOUCH
面部肌膚的護理固然重要，但身體的肌膚亦同樣需要適當的呵護與滋潤。 Q:冬季時因減少了運動，手腳皮膚浮腫，怎樣能驅走身體的疲累？ A：秋冬時分，皮膚出現的毛病和身體不適，主要是因為皮膚受了紫外線照射，並於體內增加了活性氧所致。平日不妨多吸收優質的抗氧化物質，維他命 C 及鯊烯等。食物中如深綠色的蔬菜、大豆、蛋、番茄、檸檬。而維他命 B6、鋅、硒及維他命 E 即屬去除活性氧的主要元素。 Q:於寒冷的冬季吸收了較多的熱量，但觀乎身邊朋友，為甚麼我就是比別人容易發胖？ A：某些女性似乎天生有一種把缺點無限擴大的能力，美國一份研究指出，這種對體重的不滿及自我身體形象的負面評價，幾乎侵襲了所有女性，且起於青春期之始。有些女性減肥後，體重又容易回增，在 Shawna Vogal 所著的《The Skinny on Fat》一書中指出，從發胖的程度到發胖的部位，都深受基因所操控，基因甚至會影響我們形成的脂肪量及運動時的減重效率。值得留意的是，體重並非百分之百由遺傳所控制，外在環境，亦同樣對體重變化有所影響。 Q:乾刷皮膚也能清除淋巴毒素？ A：對。我們每天若能乾刷皮膚五分鐘，幾個月後，淋巴系統便會運作正常暢通，效果更相當於一天做三十分鐘的激烈運動。 方法及步驟如下︰ 1. 選擇洗澡專用的刷子，毛以天然植物纖維做成的較好，刷子若是刷皮膚專用的，就不要再拿來洗澡。 2. 除了面部以外，身體其餘的部分至少要刷一次，刷時只朝一個方向刷。以下腹為中心，上半身包括頸部與前胸是向下刷，下半身也就是腳、大腿、臀部要向上刷；手臂雖然是上半身，但刷法是往上刷；肩膀與背部不易觸及，可以橫著刷，較方便。 刷完後過一、二天，若是淋巴的毒素很多，廢物會從糞便排出。乾刷皮膚能促進新陳代謝，清除皮膚表面的老死細胞，恢復皮膚原有彈性，並增加血液循環。 Q:怎樣才能消除橙皮脂肪？ A：我們可從飲食或精油按摩方法來消除橙皮脂肪。 1. 飲食 盡量減少乳製品、酒精、咖啡因和糖的攝入量，少吃紅肉。不吃脂肪和糖或脂肪和鹽的混合製成品。將蛋白質的攝入量減少為每天只食用二十八至八十五克的蛋、魚或雞。 多吸取維他命 C 和 E。 2. 精油按摩 一些精油成分如檸檬、杜松果、絲柏、迷迭香研製而成的香薰油具去除橙皮脂肪功效，配合適當的淋巴引流法按摩，沐浴後每天為身體進行按摩，可同時幫助血液循環。 Q:乾燥天氣是否令指甲容易脆裂的主要原因？ A：指甲是由蛋白質、角質素及硫組成的，剝落、撕裂的指甲可能是缺乏維他命的徵兆！若缺乏維他命 A 及鈣，造成乾燥及撕裂的指甲，缺乏維他命 B 將令指甲變得脆弱，並出現直向及橫向的突紋。缺乏蛋白質與維他命 C 會造成肉刺，出現白條紋。 Q:冬天也要進行身體磨砂嗎？ A︰由於背部皮脂腺分泌活躍，若不定期磨砂，毛孔便容易堵塞。皮膚科醫生建議，最好選擇萃取自天然植物而本身含酵素的產品，可代謝枯死細胞屑。沐浴時，將去角質產品塗於全身，用毛刷以打圈方式推抹，力道要輕柔。沐浴後，塗上身體乳液並作適度的按摩，幫助刺激細胞組織及調節皮膚分泌，讓神經系統得到鬆弛，加強肌膚本身彈性，減少皺紋的出現。 Q:身體在冬天也會發出體味，除了手術外，別無他法嗎？ A︰去除體味手術後留下疤痕的患者不少，故此建議你到美容醫療院進行永久脫毛。由於脫毛時會連汗腺一併加以破壞，故脫毛時也同時可以除掉流汗時產生之雜菌的臭味。 Q:秋冬時，有需要在身體的不同部位塗抹不同的滋潤乳霜嗎？ A︰據美國費城皮膚研究中心 Gary L. Grove 博士指出，「皮膚就是皮膚，但身體不同部位的皮膚確有些區別，皮膚的許多不同點都與敏感度和脆弱性有關係。」在最近的研究中，Grove 博士發現胸部和頸部的皮膚比面部的皮膚對某些護膚品中所含的成分，有著更高的敏感度。他亦建議，眼霜可用於嘴唇，卻不能倒過來使用；而手霜用於腳部效果會很好，但腳霜通常含有薄荷醇，不宜用作護手霜。 Q:藥浴對身體有何功用？哪些藥浴較適合秋冬天氣？ A︰在日本相當流行的藥浴，所指的是使用各種草藥來浸浴。據調查顯示，有八成以上的日本人有自家浸藥浴的習慣。 由於植物和季節性有關，以下是一些適合秋冬季節的藥浴。 菊花浴︰可治肩硬、腰痛。 橘子浴︰可防感冒、腰痛、美肌。 柚子浴︰可防虛冷、神經痛（柚子和橘子具有刺激皮膚的成分，不適合敏感膚質。） 松葉浴︰具促進血行、消除壓力的功用。 玫瑰花浴︰可治皮膚炎症及美容。 Q:為何於生理周期較容易肥胖？ A︰在生理前，女性的身體會因荷爾蒙作用，形成易蓄積營養的狀態，因此進入生理期間應減少食量，特別禁吃甜食，透過降低蛋白質、碳水化合物和卡路里來控制體重。如此一來，身體會快速恢復原態。 Q:乾燥天氣令腳部皮膚變得異常粗糙，這和年齡又是否有關？ A︰隨著年齡增長，腳跟承受累積的壓力，角質自然增厚；同時皮脂的分泌又逐年減少，皮膚更易乾燥，因此，腳部應每日進行保濕護膚。洗澡後塗上足部潤膚霜，嚴重乾裂者可塗抹凡士林，並用保鮮紙覆蓋再穿上襪子。另外，應每星期以足部銼輕擦，筆者年前於東京新宿伊勢丹百貨公司地庫購買了一個足部銼，用後發現比同類型產品，其去除及軟化死皮效能更高，後來得知這是很多專業修甲師喜用的腳銼。若你到東京旅遊時，必定要到伊勢丹購買，價錢大約一千日元。 ---- 
 
点解我地会甘可爱！(傻狗YOYO 傻猫妹猪) I am not your rolling wheels,I am the highway;I am not your carpet ride, I am the sky. I am not your blowing wind, I am the lightening； I am not your autumn moon, I am the night. |
|
[关闭][返回] |