发信人: compuman(笑对人生)
整理人: erinfang(2003-11-17 22:13:11), 站内信件
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古代文學作品愛形容女主角有一雙玉手，怎樣才算玉手呢﹖
以現代標準來說，雙手修長、細緻、皮膚有光澤、指甲平滑整潔已算不錯。但手部皮膚很薄，皮下脂肪少，經常接觸陽光、水、肥皂和化學品等，還要幹活，很易變得粗糙。
想不花分毫又能呵護雙手，可做手部按摩，手部有許多神經線，也是中醫學經絡的起止點，雙手佈滿穴位，但大家並非專業美容師，不用認識所有手部美容應用穴位，以下介紹簡易的穴位按摩法，希望讀者都可保持玉手纖纖。
呵護雙手按摩程序
1 塗抹按摩油或潤手霜，然後雙手慢慢互揉數分鐘至手掌溫熱。
2 如先以右手按左手，以右手均勻輕按至左手完全放鬆。
3 以右手拇指按左手手背的穴位，由腕骨的陽溪開始，按至合谷（即上星期提及的美容穴位），然後是指末的二間，再到指尖的商陽，各穴位按半分鐘。這些穴位都屬於手陽明大腸經，這經絡由手走頭，所以對美容有幫助。
4 反手以拇指按左手手掌的魚際（即拇指下隆起部位），再由魚際按至尾指下的手掌即可。
5 在手背和手掌推揉各3分鐘。
6 以拇指和食指操作，將每隻手指由指尖開始輕揉至每個關節，尤其揉捏手指側面的關節，以防關節粗大。
7 揉按手指間肌肉。
8 輕撥各指肌鍵和手掌肌肉。
9 以手掌揉搓掌心和掌背肌肉。
10 以拇指和食指逐一輕捏另一手指指端，幫手指活動二三十下，完成五指後，再讓手腕作掌屈背伸動作，以及向左右側屈。
11 完成一隻手的按摩以後，可以休息一會才按另一隻手。
這套按摩法，亦可用來幫他人按摩的，但兩手同時照顧一隻手好了。
每次提及穴位都重複一次按穴準確最好，不準確亦無妨，未免囉嗦。但一再推介自我按摩穴位法，期待實踐中醫理論能讓大家安全有效地達到美容保健的目的。
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文﹕關麗珊（中國傳統美容學專業文憑）
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宠辱不惊，
看庭前花开花落
去留无意，
望天上云卷云舒 |
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