发信人: yuanjia_kitty001(Lydia)
整理人: byebye(2003-08-13 15:41:54), 站内信件
|
背着这个庞大的体积也有二十多年了！说实话以前一直都不觉得胖有什么不好，反正青春年少嘛！但现在不同了，自从来到深圳，发现这边的女孩子一个个都是苗条型的，像我这样的走在路上时不时的还会引起别人的指指点点，那种目光真不好受！也曾下过决心减肥，无奈我是那种典型的能吃能睡吸收好而且不运动的人，所以决心一直在下，而脂肪却一直见长！直到有一天~~~~~~~~~~~~
唉！其实那天也没什么特别的！在公司吃完午饭后，躺在休息椅上闭目养神（吃完饭就躺，这正是最会长胖的方式），但是不知道怎么搞的总是睡不着，索性睁开眼睛，这一睁眼就改变了我这么多年来固有的想法。只见公司的两个女同事正围在一起讨论化妆品和时装什么的，平时她们也是这样我也不觉得怎么，但今天可能晕了头了，看到她们穿得花花绿绿，娇俏可人，再加上那些讨论时的莺歌燕语，那幅画面不知多吸引人了！低头看看自己，一件灰绿色的男式大衬衫松松垮垮地罩在身上，一条肥大的休闲九分裤，一双破凉鞋，再加上镜子里那灰蒙蒙的脸，我觉得比《食神》里自“毁”形象的莫文蔚还要难看！说实话，此刻的我有点悲从中来的感觉，想起以前只图嘴巴痛快而不顾形象的“自残”，现在已是出了一身冷汗。不想那些恐怖的情景，不说那些后悔觉醒的话了，总而言之，我要减肥！我不要蓬头垢面！！我不要异样的“回头率”！！！
怎么减？如何减？怎样才能做到减后不反弹？一连串的疑问向我袭来，脑袋里不禁多了很多问号。根据平时所看到的和身边朋友的絮絮叨叨，印象中好像运动减肥是最好的！同事提醒我说转呼啦圈，那样最容易瘦腰了，还有做仰卧起坐，也很容易减掉腹部的脂肪。每个人都在提醒我如果能把腰和腹减下来那穿衣服就好看多了。赶快行动吧，就从今天开始起！回到家里，先做十个仰卧起坐，同事说要循序渐进不能着急只能慢慢来。做到第八个的时候感觉已经很吃力了，好不容易坐起来，扑通一下忽地倒下去，觉得一身的力气好像全用完了似的。做第十个了，我手枕在脑后，呼哧呼哧直喘气，心里默念这是最后一个了，呼气，再猛吸一口气，借着吸气的力量慢慢而又艰难地坐起来，整个人感觉好像要虚脱了。休息了一会儿，准备开始转呼啦圈。站在过道中间，手持呼啦圈靠着腰从左往右一摇，身体开始笨拙的扭起来，不一会儿就掉下去了，只好捡起来重新摇，如此重复下来，不到五分钟我已经是满头大汗筋疲力尽，合租的室友看我这幅狼狈样，一点都不知道关心人，还说要继续继续，咬咬牙，又坚持了五分钟。看来今天是到此为止了，按同事所说的，循序渐进吧！不过话又说回来，虽然累一点，但感觉吃的晚饭都消化掉了，肚子里空空的，却又不觉得饿，这种感觉还真舒服！
坚持了一个星期，随着时间的增加（由原来的十分钟加到半小时），感觉要好一点了，不过总觉得夏天快要过去但自个却变化很小，不由让我有点急，于是上网找方法！点击搜索，查到最多的就是七日瘦身汤，说什么七天下来可以瘦4—7公斤，以前也听过这个东东，不过一直以来都不以为然，但这次不同了，它让我眼睛一亮，决定试它一试！
〈第一天〉
今天起床有点不舒服，本想感觉好一点的时候再减，但想想此事已经刻不容缓，所以只有立马行动。按照查来的资料我跑到沃尔玛采购了那些原料，东西倒很容易买到，提回家洗洗切切地捣鼓了半天，放在电饭煲里煮，不过电饭煲太小了，而那些菜却很多，只好先放一部分进去。两个小时过去了，我揭开盖子一看，原来新鲜的蔬菜现在已经变得蔫蔫的，整一锅黄汤绿水，把汤倒出来凉在碗里，刚端到嘴边就闻到一股说不出来的味道，舔一舔，淡淡的和着蔬菜的味道，但不是什么好味道。不管这么多了，咬咬牙闭紧眼，大口大口地吞下去，好不容易喝完，“嗝”地一声打了个嗝，一股味涌上喉咙，感觉好像那股难闻的气息充满在口腔内，受不了了，赶快跑去漱口（写到这里我脸上都是当时的那副表情）。喝完那一大碗汤，肚子马上就饱了，看来今天真的不用吃饭了，屋子里煮汤时的那股味，还有胃里弥漫的都是那种难闻的气味，想吃也吃不下，顶多拿个苹果充饥。
〈第二天〉
今天照常买了原料菜，拿到楼下饭店大姐那去煮，因为在家煮的话一屋子的味都不好闻，所以还不如拿到外面去加工。大姐满脸狐疑的接过菜顺便问我怎么煮干什么用的，我低咕着喝汤，马上红着脸跑了。按照书上所说的，今天只能吃绿色蔬菜，最好只吃生菜，还可以吃点烤土豆。烤土豆多多少少总会带点淀粉，我干脆就用清水煮土豆算了。把一个小土豆切成片后泡在水里，务求把它的淀粉全部泡出来，在等待过程中，买了一小把生菜，洗干净放在开水里煮，熟了捞上来放点盐就吃，哇，这是我吃过的最清淡的菜了，因为没放油，生菜就算煮熟了还是一股生生的味道，不管这么多，三口两口的吃完，一点都不像平时吃完菜后的那种满足感，肚子里面空晃晃的。正好，土豆给我泡得差不多了，放到水里煮熟再捞上来吞进肚去，到底是含淀粉的东西，吃下肚去舒服多了，虽然也是没放油，但感觉总算有点东西垫底了。下午照平时那样把汤喝完，味道不像刚开始那样难闻难喝了，稍稍有点适应这种味道了。这两天下来，感觉腰是小了一点，肚子里空空的，转起呼啦圈来感觉比前两天要顺得多，不知道是不是腰小一点就有地方给卡住呼啦圈才转得顺一点？
〈第三天〉
今天是星期一，也是我喝汤的第三天，只能吃水果、蔬菜和汤。按书上所描述和各位网友的经验之谈，今天将是最难熬的一天但又是最出成效的一天，如果没作弊的话到今天可以瘦2-3公斤。一大早买了原料菜交给饭店大姐，大姐已经见怪不怪的接过去说了声“记得中午来拿”就转过身去做事了。我拿了根黄瓜冲到办公室当早餐，幸好没人发现，不然又会大惊小怪了！
就靠着这根黄瓜，我艰难地熬过了一个上午，肚子里咕咚咕咚地，这种感觉还不是一般的难受，我只有拼命喝水，喝饱了还是一种虚的感觉。终于到中午了，我立马跑回饭店大姐那取回汤顺便请她帮我清炒一份不放油的苦瓜，她死活不愿意说这不放油怎么炒，好说歹说我才同意放一点点植物油。喝完汤开始吃菜，到底放了一点油，让我这三天没进点滴油水的肚子舒畅极了，也有那么一点饱的感觉。不过上天保佑，除了这个素菜我可是一点都没作弊啊！
〈第四天〉
前三天终于过去了，不过还是没有去称体重，总希望在最后一天有个惊喜给自己。今天最多只能吃三根香蕉和一杯脱脂奶，早上只喝了脱脂奶，香蕉准备用来死捱过今天。可能是好几天没有进食过米饭了，肚子里很空，但不知道怎么的我却不怎么饿，而且全身也没有乏力的感觉，于是慢慢地开始享受起这种肚子空空的感觉来。摇呼啦圈的时候可以倚着腰转上那么几圈了，第一次有了一种瘦了一点点的感觉，还真不错！
〈第五天〉
今天跟平时一样，开始习惯这种半饥饿的感觉了！今天继续喝汤，但可以吃不超过200克的牛肉和不超过六个的蕃茄，不过为了保险起见，我就只买了六个蕃茄当饭吃。白天还好，饿了吃点蕃茄或喝点水就打发过去了，到了晚上，“报应”来了！我躺在床上非但睡不着，反而清醒得很，这样子最痛苦了！睁着眼睛望着天花板，脑海里浮现的全部都是爸妈做的好吃的，唾液加速分泌，难受死了！几次想爬起来去外面买吃的，都被室友给拦住了，真是“欲哭无泪”啊！
〈第六天〉
用漫画里的话来说今天是“这里黎明静悄悄”！总算快捱过这几天了，想到这里我心情就是一阵雀跃。今天照常喝汤，但可以吃一点蕃茄炒牛肉，外卖刚送来，我就迫不急待的打开来吃，嗯~~，好几天没沾肉味，现在吃到了比山珍海味还要香！但还是要控制一下自己，吃了一半就心痛地把它让给同事吃了，不过过了这两天我就可以看一下成绩了。离下班还有二十分钟，心里正美滋滋的想着后天去称体重，一个好朋友突然打电话过来说要请我去肯德基的香辣鸡翅，现在是特价最后一天，7元两对，哇，我虽然最讨厌吃汉堡，但这里的鸡翅可是我的最爱啊！我眼前浮现出那香喷喷肉嫩嫩的鸡翅，心里在打着小九九盘算着到底要不要去，一边是体重，一边是美味鸡翅，这二十分钟真是让我左右为难啊！下了班，磨磨蹭蹭地收拾东西想尽量拖延好让自己捱过这段时间。没想到，朋友电话就追过来了，“快点啊，我在楼下等你！”偏偏朋友是那种吃什么都不会胖的人。唉，郁闷，没天理！下了楼，只见她对着我又挥手又跳脚的，我连连摆手说不去要减肥，却不由自主地跟着她来到肯德基，熟悉的香味让我有了一种“人生何处不相逢”的感觉，坐在那里正发呆，朋友就端着那盘美味屁颠屁颠地跑过来了，一看到这个，我脑子“轰”的一下，防线全部崩溃，抓起一个就咬，不一会儿就消灭了，再来一个，又搞定了。
意犹未尽地舔了一下手指头，心里还回味着刚才的美食，突然一个激灵，想起我又吃下多少高热量高脂肪的东西，心里不禁发慌，一时把持不住越界了，我现在后悔死了，哭丧着脸对朋友说你自个吃吧，我先回去了。跑回家，冲到洗手间就吐起来，希望能把刚才那些东西吐得一干二净，可惜那两块鸡翅热量虽高，但体积却小，我只有一边抠着喉咙一边想着老鼠粉丝煲的恶心故事让自个稀里哗啦。终于~~，我吐到手脚发软，胆水沥青，这才稍微满意了点，但想起今天晚上的“罪过”，觉得这样还不够，拿了两颗酚酞片和着水吞了下去，然后提着呼啦圈转了五十分钟，做了四十个仰卧起坐才肯罢休，心里总算舒服了点。真是自作自受！
﹙第七天﹚
“冲破黎明前的黑暗”！
今天是最后一天，一想到这我就禁不住欢天喜地。按照资料上说今天可以吃点米饭和青菜，但是为了巩固成果，中午就只吃了一点青菜，下午是最难熬的时候，让我坐立不安的，最后一天最想吃东西，有时候感觉并不是人要吃，而是肚子里的虫要吃，总要尝点人间烟火味。好不容易熬过了下午，晚上干脆洗了澡就睡觉，免得多生是非。不管期间多么难受，这一天总算平安过去了！
经过这七天“地狱式”的减肥，我减掉了8斤，不能算非常成功，但也算对得起自个了。当然也有了自己对于减肥的看法。
好处：短期内能够减掉一定的体重，清洗肠胃。另外能够配合适当的运动则更好。
坏处：1、反弹的可能性比一般减肥药要小，但也不可忽视；
2、不吃东西有些人可能受不了，且身体弱的人容易得胃病；
3、那汤的确是难喝难闻，我有朋友喝了三天后发誓就算胖成一个圆也再不喝这鬼汤了。
心得：1、有人说前三天是最难熬的，因为想吃东西，但我认为最后三天才是最难受的，因为越往后面越觉得快大功告成，人就很容易心痒痒吃东西。
2、如果要减的话一定连续，不能喝完七天汤后休息两天再重新开始，那样效果不明显，我曾试过周六周日按照正常情况控制进食，待重新喝汤后效果根本不能跟第一次相比，四天才瘦2斤。
3、见效还是很快，不过你得要有坚强的毅力，能够抵挡住外界食物的诱惑，那段时间不知怎么搞什么飞机，公司天天都有人带好吃的过来，现在想起来都是一段不堪回首的日子，捂住嘴巴口水往肚里吞，不知道那几天是怎么熬过来的？！
4、对胃不好，按正常情况进食后的几天内，吃东西不适应，吃什么就吐什么，可能是受了吐鸡翅的影响。
5、这种方法不能长期使用，在进行第二次七天中的第四天，我就已经头发晕腿发软了，上班时不能集中精力，所以只好就此作罢，以后也不会用了。
6、减肥是全世界女人永不停息的事业，当然，也是一项长期而又艰辛的事业！不能急于求成，只能慢慢来！
最后，祝各位爱美的JJMM们减肥成功！至于我，再也不会用这种方法了，说我没毅力也好或是什么的，反正是不会用了！
|
|