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发信人: cc_mailhouse(V女) 整理人: erinfang(2003-06-26 20:27:12), 站内信件 |
| 夏天到，又是一眾美女展示自己白滑皮膚的時候了！不妨試試這款美白食療，令皮膚白得來有光澤。
功能：美白、減肥 材料(2人份量)： 蘆筍半束 墨魚50克 蘑菇2個 檸檬1/4個 調味料： 酒、鹽、胡椒及澱粉各少許 沙律油1/2湯匙。 獻汁： 雞湯2湯匙 酒1茶匙 胡椒 砂糖各少許 澱粉1/3茶匙 製法： 1. 將墨魚表面切出花紋，用水沖洗，抹乾，加酒、鹽、胡椒及澱粉 2. 蘆筍去葉鞘，切幼 3. 蘑菇切片 4. 檸檬一半切成銀杏葉狀，一半榨汁備用 5. 鑊放油加熱，墨魚略炒後起碟 6. 再放入蔬菜炒，然後再將墨魚倒回鑊內 7. 最後加入獻汁及檸檬汁，上碟即可 小註： 要減肥就得吃得清淡，而用醋和檸檬調味，即使只放少許鹽，也很可口。 1. 緊握刀子，用刀尾削掉蘆筍的葉鞘。 2. 切出花紋，即將墨魚的外皮劃出格子狀的刀痕。 ----  
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