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发信人: candy034(candycream) 整理人: erinfang(2003-05-03 03:20:21), 站内信件 |
| 丰胸美食－美国鸡肉蛋炒饭
食疗效果 １．具有丰富蛋白质及不饱和脂肪酸，对心血管疾病、中风及癌症有防治之作用。 ２．蛋白质及维生素可提供胸部肌肉细胞足够的营养成份而使其达到丰和饱满之效果。 材料 糙米 150g 美国鸡肉丁 50g 鸡蛋 50g 青豆仁 10g 洋葱 30g 酱油 8g 作法 １．取美国鸡肉丁50g，川烫后静置。 ２．洋葱切成薄片。 ３．青豆仁川烫熟。 ４．鸡蛋打入碗中，并搅拌均匀。 ５．锅中放入去油高汤与调味料，煮开后再放入洋葱与美国鸡肉丁烹煮。 ６．将打好的蛋，以画圈的方式均匀倒入拌炒。 ７．将热腾腾的糙米饭、青豆仁、美国鸡肉丁及蛋一起拌炒均匀。 ８．最后，将７．盛入碗中定型后再倒扣于盘中，并洒上香菜。 八珍汤加味炖食物，食物可以如下，轮流煮来吃，如土鸡腿，猪排骨。一天一餐连续三到六天，可以间隔一天吃一次，不用太紧张，毕竟是要慢慢累积的工作。 八珍汤加味：当归三钱 川穹二钱 白芍四钱 熟地二钱 黄耆三钱 党参二钱 茯苓二钱 枸杞三钱 黑枣五粒 莲子三钱 猪尾凤爪香菇汤 》 猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益。 材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许 作法： 1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。 2.猪尾切块并过烫。 3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。 《 花生卤猪蹄 》 花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果。 材料：花生4两、猪蹄1只、盐适量、水5碗 作法： 1.将花生洗净，备用。 2.猪蹄切半并入水烫过，再捞起洗净，备用。 3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。 4.最后加入适量的盐即可。 《 归耆鸡汤》 当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。 材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗 作法： 1.先将鸡腿洗净并切块。 2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。 3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟。 4.最后加入适量的盐即可。 《 牛奶麦片 》 牛奶和麦片含丰富的钙质和高蛋白，是最简易的丰胸食谱了。 材料：牛奶、麦片各适量 作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。 《木瓜炖鱼【或是搭配其它肉类】》 青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助。 材料：青木瓜半颗、熬汤的鲜鱼、水4碗、盐少许 作法： 1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。 2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。 ----  |
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