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主题：表情運動開始3
发信人: bb.1981(BB超级中意COKE)
整理人: erinfang(2003-02-22 21:50:57), 站内信件
頰肌運動——預防臉頰下垂
http://yes.com.hk/Beauty/pub/605/23bb.jpg把合在一起的嘴唇盡量往前突起，在5秒鐘內吸入空氣
http://yes.com.hk/Beauty/pub/605/24bb.jpg直到牙齒和頰部的黏膜貼在一起為止，這樣狀態保持5秒
http://yes.com.hk/Beauty/pub/605/25bb.jpg把嘴唇縮進去，使空氣存入口中，最大限度地收縮，保持5秒鐘，再慢慢吐出空氣，恢復到自然的表情。
＊全個動作反複做3次＊


頸闊肌運動——解除頸部的鬆馳，使線條更舒暢
http://yes.com.hk/Beauty/pub/605/26bb.jpg在5秒內仰首，令面部達致與天花板平衡為止
http://yes.com.hk/Beauty/pub/605/27bb.jpg在5秒內把下唇往上提
http://yes.com.hk/Beauty/pub/605/28bb.jpg緊接著上唇也向上提起達到最大程度為止，保持5秒，然後慢慢把臉部正過來。
＊全個動作流暢地反複做3次＊


小頰骨運動——有效的表情肌運動，使肌肉柔軟靈活
http://yes.com.hk/Beauty/pub/605/32bb.jpg雙唇輕輕合在一起，兩端的口角慢慢向上提起
http://yes.com.hk/Beauty/pub/605/33bb.jpg左口角恢復到自然狀態，右口角在5秒內斜著向上提起
http://yes.com.hk/Beauty/pub/605/34bb.jpg維持此狀態，把右眼閉上5秒，再恢復到自然狀態
http://yes.com.hk/Beauty/pub/605/37bb.jpg輪到左口角斜向上，重複動作2、3。 
＊兩邊輪流做3次＊ 
 

頸部向後運動——防止脂肪積聚和皺紋形成
http://yes.com.hk/Beauty/pub/605/29bb.jpg擺好姿勢，面向正面
http://yes.com.hk/Beauty/pub/605/30bb.jpg在5秒內臉部向前傾，保持5秒後擺回正面
http://yes.com.hk/Beauty/pub/605/31bb.jpg在5秒內把兩肩向上提起，達到挨近耳朵根為止，保持5秒，兩者稍微向後傾斜，然後慢慢放下。
＊全個動作流暢地反複做3次＊


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