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发信人: bb.1981(BB超级中意COKE) 整理人: erinfang(2003-02-22 21:50:57), 站内信件 |
| 知唔知點解人可以表現到咁多細微o既表情呢？原來面部皮膚下面存在好多「表情肌」，表情肌之間會引起連鎖反應，或產生阻滯，或增強傳遞，藉此產生各種表情。不過，面部約30種表情肌當中，實際參與活動o既只有20％至30％，唔經常運動o既肌肉佔大比例，而呢類運動o既肌肉會漸漸萎縮、鬆馳、衰老，於是皺紋就會出現喇！
如果長時間愁眉苦臉或者唔做任何表情，表情肌就會生硬，即使想笑o下都會唔自然o架！如果想面部肌肉恢復柔軟有彈性，就要多o的鍛煉表情。。 如果大家唔想咁早有皺紋o既話，就要學習好好鍛煉自己o既表情動作喇！ 上眼皮運動——預防上眼瞼下垂和細皺紋  由1數到5，慢慢垂下上眼皮，瞇成一線；保持動作，又由1數到5，期間把眉毛向上揚起。
 眉毛揚到最大限度，保持5秒鐘，慢慢恢復到自然的狀態。
＊全個動作流暢地反複做3次＊ 下眼皮運動——防止眼部鬆馳和皺紋  輕輕張開嘴，把鼻子下的部分拉開，下巴向下牽引，眼睛看著上方；
 在數到5之內把下眼皮向上提起，再數到5；慢慢恢復到自然的表情
＊全個動作反複做3次＊ 笑肌運動——防止口部橫型鬆馳  上下牙齒支撐著舌頭，嘴唇輕輕合在一起。
 牙齒不要用力，口兩端在5秒內向兩旁拉，達到最大程度為止，保持5秒，然後再慢慢放鬆；
 1至2的動作反複做3次後，把舌頭縮進去，再慢慢恢復到自然的表情
＊2至3流暢地反複做3次＊ ---- 
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