发信人: highlookit(睡眠观察者)
整理人: lanxr(2002-12-03 23:06:43), 站内信件
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感谢乒乓球 ！
虽然我比较瘦， 但我爱打乒乓球，每次打它一两个小时都没问题。
关于打乒乓球，我觉得它算是一项比较简单的运动，在球台前，我比较自信，我常打，每周至少一次吧，累时当放松，不累时当煅练。它为我的业余生活增添了不少色彩。
基本功是一个比较重要的阶段，练好了，以后的路好走，否则会比较苦恼。
它可为两个部份：出球和接球；正手球和反手球，普通球和下转球和上转球。要对这几类球的处理有一个统计，失误率高的要研究改正。
我用的是直拍，觉得最有价值的借力球可能是反手推挡了，这也是最考人的基本功，实战时80%以上的球都是这类的球，如果方法对头，其实也不大难。
此招的第一个要点是使用力量的判断，根据球速和自己的就手来决定使用的力量，球速越快，自己越不就手，就用越少力，甚至是负力，用最少的球拍移动去完成击球动作，即这些球的弹性很大，其实你不用力也会出界的。反之，适当加些力，球速越慢，越就手，加力越大，但不要太大，否则易出界。如果对快慢球都能用同样的招数，慢慢就会突破了反手的惰性了，就等于掌握了。不过熟练的时间稍长，要多练， 去突破反手的惰性。开始练习最好在站位靠偏些。
此招的一个要点是借力时用两边的棱（球拍横放）去轻轻擦球，用棱的磨擦去改变球的方向，时机要选择在球的刚刚上升期，使之弹回。
做到这点的另一个关键是心态正确及善于总结。1）不能过于紧张，开始时失误肯定比较多的，没关系，而且毕竞打球的最终目标是放松，任何令人过于紧张的想法都可能是错误的，最好以一个‘不是很难’的心态（好象适合于其它的运动）去练习。2）善于去总结，这是比较适合我的方法，不一定适合你，真正应用还在于每个人的具体分析。
如能按上述做，掌握是迟早的事，练多了，总结多了，会越来越接近不是很难的境界，到时，你就升天做神仙了，处理每一个球都会显得信心十足，挥洒自如了。
正手推挡总的原则是压球和借力，比反手球易很多，不费笔墨了。
还有一个比较难的是破正反手的下旋球，待续。
滥加力或滥用腰力，身体很易失势，球拍去了回不来，很难连续进功。而且经常浪费体力，总的原则是善于借力，用最小的力，用最少的球拍移动去完成击球动作。
另外多打两边，这样就比较易主动。
当对方主动时，如发球和扣球，我称为接招，接招的要点在于打球时强调自已为主，当对手透明的，只见板不见人，只见到他的招式，不要被对手的其它东西干扰，当然还要排除一下其它干扰。
还有一点，可能是打球时正确对待失误，乒乓球是一项失误率比较高的运动，即使世界冠军也多失误，我们业余更加多了，当失了分时，如果招式适当，用力适当，也要鼓励一下自己，只是偶然而已。
如果基本功比较好，正确对待失误，就会比较容易投入，打一次球就等于别人打很多次了，我有时觉得自已有时会擦到这种境界，很投入的，很好。是否太历害了？自我感觉而已。
还有乒乓球，使我认识到很多人，有的甚至可能成为我的女朋友，我更感谢它了。
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在这三年内， 把QQ控制到最低限度是我的使命！！！ |
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