发信人: rsiap(面条个面面条个)
整理人: erinfang(2003-07-09 14:41:03), 站内信件
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连续吃两天稀饭（不要太浓的），不吃肉类，只吃不加油料的素菜（最好是有叶子的，有比较多的纤维）。早餐：一香蕉加一苹果。最重要是保持大便畅通。
晚上用闷烧锅煲好一锅茶，材料是：菊花，雪耳，黄糖，红枣，枸杞。“齐水”煲，即是盛好水好就马上放材料，不要等水开了以后再放。茶开好后，就放入锅内。等明天早上起来就可以饮用了。还可以用水壶装起来，带去上班上学饮。
如果有口气，可单独用菊花泡茶，连饮三天。（水一定要够热。）
不要吃太“凉”的东西，因为痘痘不一定是因为“热气”所至的。有时候因为体虚也会出痘痘。尤其月经前后，要特别注意饮食和天气冷热。经期后记得要进补。“三枣”茶（红枣，蜜枣，蓝枣）是一个不错的选择。
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