发信人: juba(兔仔！)
整理人: erinfang(2002-09-18 13:41:07), 站内信件
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用精油的准则是:宁愿用少也不用多
所以尽量省着点用
既安全又省钱
简易在家测试精油纯度的方法
1.吸墨纸测试法---
滴一滴精油在吸墨纸或咖啡滤纸上,并且静置一夜。如果隔天,纸上有明显的油渍在上面，那么，表示这各油可能被参杂了一些基底油！。大部分的精油应该不会留有任何的痕迹！除了浓稠的,较粘的精油,像广霍香、香根草等等， "将"会留下油渍,像一些冷压油一样。
2.用水来测试---
滴几滴精油在一个乾净的玻璃瓶中,加入一些水.并且把他摇均匀！然后,等几分钟后！如果,在静置之后,这各混合液是混浊的，那么这各精油可能被参杂了醇类或者一些掺杂物在里面！那么,这瓶精油不是好的精油！(假如这种混浊的状况,在还没加入水之前,就有了,那么,这瓶精油也不是一瓶好的精油！但是,要注意的是,在这边的'浑浊'并不是指不透明的或者是半透明的！并不是每种精油,天生就是透明的！)
3.用鼻子测试法--(一)
闻它！如果,拥有很多关于精油方面的经验,那么,就有可能透过鼻子,辨别出好的精油！但是,我深深的相信,尤其是如果他记住他所用过得每一种精油的话即使是一个初学者,她/他也有可能拥有一副对于辨别精油好坏方面的好直觉。"闻的正确"和"闻起来好闻"并不是能完全画上等号的。真正的纯正的精油,并不是所谓的"香精",而且,大部分的精油味道,和我们最初所想像或预期的并不一样！有些闻起来明显的过分甜腻，不过那是自然散发出来的！在同时,一些已经参有其他杂质的精油,闻起来是一种比较舒服的香味,当其他同样是参有杂质的精油而且较难闻的精油闻不到的时候。但,这不是意味着你全部不能闻一些错误的味道,如果,精油闻起来像厕所清洁剂,是表示这个精油是坏掉的或是他的味道奇怪的变淡了,还是只是闻起来像某种东西的赝品或仿冒品？对我而言,上述的这种情形,可能是一各错误的印象，像大西洋雪松的味道就像催类瓦斯一样，而这不是因为这各大西洋雪松的品质有任何问题反而可以成为检查或比较其他品牌的一个最好的方式。
在闻精油的时候,也会有一些自然的正常的变化出现,这也是正确的。所以,事实是,当你的新x品牌的精油闻起来不像你之前所用过的x品牌的精油一样,并不表示这一瓶新的x精油本身是有问题的,而是在其他的地方发生了一些问题！
4.一些其他的方法
这里有一些对一些比较特别的精油来说,并不是很正确的测试方式：
很显然的,一个非常好的香根草精油,滴在水里面,会沉到水底,纯正的otto rose在冰箱或冷藏室中,会转成固态物；而最好的otto rose即使是在室温下,应该也会有部分的精油呈现固态。需注意的是,某些参杂一些其他东西的玫瑰精油,在冷藏室中也会呈现固态的状态,但是rose otto并不会变成固态的话,那么,表示这各东西,一定是有问题的！
5.鼻子测验法--其他
直接从瓶子闻精油的味道并不全然正确。像有一些精油,
在加温过后,如将精油涂在身体表面--当然要稀释过后，才会将他美好的味道展现出来！像檀香和没药能提振虚弱不振的精神,当有人有这样的症状的时候,赶快打开你的檀香精油或没药精油！所以,将你的精油运用在按摩,或者用在精油扩散器或者是喷雾器,或者再沐浴时使用,在使用各种不同的调和精油的时候,你将会对于他所展现出来的各种变化而感到吃惊！
当然,这里所指的是在另一各有很多经验,能确定的掌握不同的使用反应,并且有清楚的指导方针的地方,然而很不幸的,很难达到像上述这样的境界！但是,我对初学者的建议是：不要光从瓶子直接闻一瓶精油的味道,就因为不喜欢他得味道而排除掉这一瓶精油。(事实上,我是很固执的说：除非,你能像"鼻子测验方法--1"上所写的,能够闻出来精油品质的好坏,否则在芳香疗法中不要因为不喜欢一瓶精油的味道,而错失掉任何一瓶精油,我们并不是在寻找香水！假设有两瓶同样能用在治疗上的精油,当然你可以选择闻起来较好闻的那一瓶！但是,还是很坚决的认为,香味并不是考虑的主因！)
6.从精油的使用结果来判断
如果你只是刚刚开始使用芳香疗法,你希望能够将这些精油用在你个人或者是家庭或者是朋友。这是很好的,因为他可能(如果顺利的话)意味着你希望能够利用精油来帮助某部分的疾病或者症状，所以试试看吧！按照一本良好的芳香疗法书的所建议的安全使用方法！(注意,不要完全替代专业的医药治疗)假设,这些使用精油的结果,正如你所想要的,恭喜你,你做到了！如果没有,有可能你所使用的精油并不是一各拥有良好品质的精油,或者是因为精油制造商标示精油会对于某些疾病有所影响的关系,或者是因为你的个别反应和一般的情况不同,或者是因为你所使用的方法,并不是一般情况中最常使用的方法,或者你并没有足够的使用时间，或者是因为在芳疗师中或者作家
所声称的这各精油的效用并不是全然都是正确的,或者总是正确,或者全部正确！
假如,一个精油并没有达到你所预期的治疗效用,你有以下几种选择：--提供这些精油给其他的人(在教授过安全使用方法之后)看看这些精油对他们是否有用；试试这些精油在其他的症状看看对这些症状是否有效用！--也要检查其他不同品牌的精油,看看这些不同厂牌的精油对你是否有用！仔细检查这各精油所显现出的各种情况是否如你预期,这样的经验总是会牢牢记在心中,因为在芳香疗法中,没有绝对的真理与使用结果的担保或者是没有失败过的专家！
其他几个简单方法
1.纯香精滴于清水中，会漂浮在水面上，行成一层薄薄油膜，虽经搅拌仍不会与清水完全融合，仅会在水面上产生很多薄薄小油膜。
2.纯香精之香味清香自然，不会有化学香料之呛鼻味及酒精味道。
3.纯香精装于透明瓶中，呈现其原来植物本色之清澈透明状，绝不会有浑浊之感觉。
4.纯香精一小滴，滴于发亮炙热之小灯泡上，很快散发出清香味且小灯泡不会破裂。如添加其他化学香料或以清水稀释之香精，则小灯泡容易破裂。（此种测试方法容易发生危险，请不要轻易测试）
1. 一次按摩要用多少的量?
看你要局部按摩还是全身按摩？
脸部按摩，建议一次调多一点，至少30ml基底油，可以加60滴精油
身体的话，大约30ml，可以加上30滴精油
建议你买一本书来查询，这样才比较知道什么情况用什么油加多少量，这种东西还是不要自己乱配的好(尤其是新手)。
2. 调好的按摩油能放多久?
最好半年内就用完，不要放太久。要放抽屉，不要见光喔。
3. 多久做一次按摩比较适当?
有需要就可以按摩，没有时间限制. 可以的话，每天按摩也很好喔。
4. 按摩后是不是要把按摩油洗掉?
不用洗，如果按摩完觉得太油腻，可以用布或是面纸把多余的油拭乾净。
如果真的油到不舒服，再去洗也没关系，通常按摩完(至少五分钟)，精油也被皮肤吸收了，
残留在皮肤上的只剩基底油罗。
精油依种类产地时令萃取部位的不同而在价格上有相当大的差异
如果某家公司的柠檬精油与玫瑰精油是同一种价格的话 合理的判断是
1. 原本应该属于高价位的精油必定不纯或属劣质品
2. 原本低价位的精油以过高价格出售图利
有个简单的原则可以参考一下:
对同种精油而言 贵的不一定好 但好的一定贵
国内的精油品牌众多 但论及芳香疗法的流派风格则以英系芳疗为大宗
而英系芳疗的特色之一就是对纯精油在直接涂抹与口服使用上的极度戒慎恐惧
但法系与德系芳疗基于对精油的化学结构与医疗价值较为深刻的研究则没有这种不必要的恐惧 许多实际个案显示 使用精油所造成的伤害往往是因为缺乏正确使用精油的知识所造成的 其次则是使用了不纯的精油而被其中的人工合成物伤害
总之 精油的使用与芳香疗法的施行是个拿捏分寸的学问与艺术 没有什么绝对不可以或绝对可以的状况 但寻求有稳当知识与开阔视野的专家的协助是必要的 使用精油也与使用成药或一般的保养品不同 你必须付出相当的心力体验玩味 才能享受精油的美感与实效
注意纯精油和复合精油的使用法不一样哟
精油的浓度粉高,所以用量不需很多,不要以为量多就是好~~错!量多反而有害,像我最常用精油泡脚,一大盆水加入的精油总数只有3-4滴就足够了
调精油用的容器千万不可以用塑胶制品,一定要用玻璃器皿,若非当次用完最好以深色瓶罐盛装盖上盖子置于阴凉处,有一次我朋友调精油喷雾用一般市售的塑胶分装瓶装,结果第二天瓶颈处断了~~粉可怕吧
每次调的量不要太多,调好后最好要在一个礼拜之内用完
只要把柑橘类的精油浓度稀释到2%以下就不会有光敏性,而且只要使用完8小时内不要晒太阳就可以了
如果脸上有老人斑,不能擦柑桶举类的,不然会加深黑色素喔!
可以直接使用有可能是它已经调和好的精油,所有的纯精油只有茶树和薰衣草可以直接与皮肤接触,但为了慎重起见,最好还是先稀释再使用
粉刺/痤疮的芳香疗法(转贴)
粉刺是常见的皮肤病，因皮脂腺分泌过多的油脂所致，尤其常长在脸部、胸部与背部。
通常发生在青春期或更年期，因荷尔蒙失调引起。
过度的油脂阻塞毛孔，经常形成黑头粉刺，若是细菌感染，则会演变成斑点或疖。
粉刺可能很轻微，许多女性在月经来潮前会长小颗的青春痘；也可能很严重，引起脓胞或疖，留下疤痕，使毛孔变大。
压力与焦虑也是长粉刺的一个原因，许多青少年与青年尤其因此长痘痘。治疗粉时，要注重饮食、运动、新鲜的空气与清洁。
精油对于粉刺的治疗也有大用。以下建议的精油在我廿六年的治疗经验中一直是粉刺的克星，但举例来说，若是使用薰衣草一个月后仍无效，就应试试另一种精油是否较适合你的皮肤。
当然也必需考虑精油的来源，检验品质是否精纯，也许可以试试新的购买来源或供应商。
一旦开始使用一种精油后，无论在清洁、三温暖、泡澡或糊剂等任何方面，最好一直使用同种精油。
用精油治疗粉刺的过程缓慢，无法期待立即见效，或许会花上一年，但将得到健康的肌肤。
*治疗
∧用新鲜的洋甘菊、细叶芹或玫瑰花瓣泡药草茶，这些药草都有美肤的作用，要消除常伴随并会引起粉刺的压力，可喝橙的花朵与叶泡制的茶，这两者都是天然的抗菌剂与镇静剂。
∧务必要小心翼翼地清洁。粉刺皮肤非常敏感，一开始就必需像照顾婴儿皮肤般地谨慎，以无香精、酸硷值平衡的肥皂，用温水轻洗，再用冷水洗净。将一枝新鲜的百里香放入600毫升的水中滚煮，再浸泡5分钟，制成收敛水。冷却后加一点柠檬汁，以此清洁皮肤，一天洗两、三次。不妨使用各一撮的薄荷与香薄荷，作为刺激性的收敛剂；或是使用各一撮的新鲜细叶芹、迷迭香与香薄荷。细叶芹具有天然温和的抗菌作用。
∧清洁后早晚使用精油，不要怕在油质的皮肤上涂抹精油，这些天然的精油含有对油脂产生功效的物质，会立即吸收油脂。应将精油储存在深色的玻璃瓶中。对粉刺有良效的精油有穗状花序薰衣草、金盏菊、洋甘菊、杜松、薰衣草、薄荷、没药、香桃木、橙花、玫瑰草、广藿香、苦橙叶、茶树与百里香。
∧若为正常皮肤，混合25毫升大豆油、25毫升杏仁油、6滴小麦胚芽油与10滴以上的自选精油。
∧这些油要涂两次，等到第一次的油吸收后，再涂第二层，此时，并用热敷布－热水浸过的纱布，帮助皮肤吸收。
∧有粉刺的男士刮胡子时必须非常小心。绝对不可用电刮胡刀，要用刀片式的刮胡刀。这些刀片每用过一次即换，这虽所费不赀，但可避免粉刺或脓胞割破后理度感染，像过去的理发师一般，可在脸上敷盖加几滴精油的湿热毛巾。之后，再用上述正常皮肤用的脸部保养油代替刮胡水，可使用较有阳刚味的薰衣草或茶树油。
∧纯精油可以直接擦在疖或脓肿上，但绝对不要擦在别处。晚上清洁后，用棉花球沾精油涂在患部，持续擦到疖完全消失为止。
∧每周做三、四次的蒸脸，使用各一滴的薰衣草、洋甘菊与苦橙叶，或2至3滴的茶树或薰衣草。
*其他治疗
∧饮食要均衡，因为饮食不均衡会使得粉刺恶化，举例而这，如果饮食含过多的糖，会进细菌生长。摄取含丰富维他命A、B6、B12、E与F的食物，并吃大量的新鲜蔬果，大蒜与洋葱有杀菌作用，芹菜有清血的作用，这些蔬果要多吃。
∧除了巧克力与甜食外，也需禁吃猪肉、羊肉等油脂多的肉类。不要有兴奋作用的茶、咖啡与酒，改喝矿泉水、稀释的果汁与药草茶。
∧如果爱吃甜食，改吃乾杏仁(含镁)、胡桃、南瓜子与葵花子。
∧多做运动，尤其是户外运动、阳光非常有益，但不会产生治疗效果。
原则上．怀孕．最好不要碰精油！
而精油是要看产地．你在埃及买的．要看是百分之百纯精油．还是芳香精油－－就是薰香用而己．所以如果你怀孕了．都要小心．等十个月后生完再来用．
孕妇妊娠及授乳期间并不适合做精油的按摩，以免因精油而影响到胎儿，即使是孕妇可用的精油，最好只做为室内芳香，不要让精油直接接触皮肤。
使用精油请注意”稀释”。
□如金马莉所说，很多精油都有腐蚀性，请小心使用。
我强力推荐对精油有兴趣的美人儿先买本精油书看看，
世茂出版社出版的”芳香疗法大百科”是很不错的书，
即使我现在已经看了至少五、六本以上的精油书，
我还是很喜欢芳香疗法大百科，
另外依据芳香疗法配方宝典所记载(亦为世茂出版社所出版)，
100ML的花水只能加二滴精油，如果是敏感肌只能加一滴。
我手上有五十多种精油，
依据我个人的经验，精油书上的配方只能参考，一成不变的仿效使用，并不能达到最佳的效果。
而且，我个人觉得精油用在保健上的效果远比护肤更佳。
水能载舟亦能覆舟。
请务必小心使用精油。
战痘用：樟树、lemon、薰衣草
美白去疤：lemon
油性偏中性：德甘、杜松、薰衣草、天竺葵、丝柏。玫瑰草.lemon.莱姆、依兰及迷迭
乾偏中：德甘、薰衣草、檀香、玫瑰、花梨木、天竺□、玫瑰草、橙花等
缺水：天竺葵及薰衣草
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