发信人: yosifeng(Yosi)
整理人: cutecat(2003-03-20 09:15:33), 站内信件
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椰子靓汤
椰子肉芳香清脆，含有丰富的蛋白质、脂肪，至于椰青水则属低卡饮品，味道清凉润喉，是夏天的最佳饮品。
营养成份：脂肪、蛋白质、钾、果糖、维他命E、维他命C、铁、钾、钙。
热量：234(100克/约4杯果肉)
点靓法：虽然椰子的卡路里不高，但椰子含有丰富的椰油，属于饱和脂肪，多吃会对心脏不利，而适当的饱和脂肪可滋润皮肤、头发，令你更加容光焕发，不过若你属于油性皮肤，那你便无福消受了，因椰子会令你的油脂分泌更旺盛，得不偿失。
滋润靓汤：
将椰子煲汤来个汤疗可滋润皮肤，将椰子肉、无花果、冬虫草、淮山、猪肉煲大约3小时，便可饮用。
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一壶酒，一竿纶，世上如侬有几人？ |
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