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发信人: bunbird(啤啤猪) 整理人: cutecat(2003-05-18 09:58:35), 站内信件 |
| 美女如云的时尚年代，求美扮靓的方法让人眼花缭乱，每日里蛾眉粉黛、精描细抹，程序多多，很是烦琐，对于夜生活丰富、睡眠不佳、脸色发暗、眼圈发黑的女士，就要花更多的精力来解决这些恼人的问题。尤其是现代时尚新女性，在纵情娱乐、生活起居无规律之际，问题更甚。
如果能在洗浴睡眠时多用些心思，放松身心，除去烦尘杂念，进入甜甜梦乡，做个睡美人，那么，让人烦恼的颜面晦暗等问题便会偷偷溜走，青春自然、容光焕发的美人就是你了。 快看看，时尚女性趋之若鹜的家庭泡浴驻颜秘方。 薰衣草精油妙用 根据当天身体状况，加几滴薰衣草精油于浴缸内，能舒缓神经，让人放松心情。（如果遇上生理期，可选用杜松精油。杜松是能促进血液循环、排除代谢旧物的花草，能帮助协调生理周期。若伴有生理性疼痛，可选用玫瑰精油。） 精油效果很好，但要注意掌握各种精油的不同疗效，并考虑到泡浴时精油直接与肌肤接触，择优用之。 泡浴时利用高尔夫球做脚部按摩以消除疲劳 脚底被称作人的第二心脏，很多穴道集中在这非常重要的部位，只要轻微按摩，或用拳头轻轻敲打整个脚底，就能够刺激全身穴道以保健康。 进行半身浴时配以腹式呼吸并收缩腹部 泡浴时全身处于运动状态，进行腹式呼吸的效果如同有氧运动，身体吸收大量氧气。另外，由于腹式呼吸能安定自律神经，精神也就随之松弛，泡浴时配合使用效果更为显著。收缩腹部运动腹肌，连带内脏一起活动，从而促进新陈代谢，容易燃烧脂肪。 泡完后，自己动手DIY按摩 自己用手轻轻碰触手、脚、肩膀，有助于消除肩膀酸痛的不适症状。缓慢地来回绕圈按摩，边听音乐并点上精油灯，心情随之放松。手腕、脖子、肩膀、脚关节也慢慢地来回摆动，在很难伸展的地方静止吐气，再慢慢来回动作，以舒适为度。 泡完浴，整个人清清爽爽，浑身舒透。再均匀地擦上一层护肤美体霜，幽香袭人，好一枝“出水芙蓉”！ ---- : 
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