发信人: cutecat(猫猫)
整理人: cutecat(2002-05-05 02:04:04), 站内信件
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讲开减肥我就多野讲罗,
我个堂妹妹前年减肥从表面上看160+斤,半年减左50+斤, 后来番弹几斤, 依家可爱好多啊.
她是出国前本年去天津减肥的, 我去天津看她的时候, 她话比我知, 每天食物都是控制得好严格,
早餐比较营养, 鸡蛋, 牛奶同水果.
中午少量饭菜就少量的白肉(鸡肉,鱼肉)
晚餐就只是水果.
平时就大量的运动, 例如慢跑快步行走等(1,2小时)
下午就针灸, 药物, 按摸.
平时任何饮品全部戒, 不可以吃零食.
现在过了1年几了都KEEP得好好, 她说都是靠食物来控制体重.
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