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发信人: sam726hk(Sammy) 整理人: marcus_xf(2002-03-06 13:44:26), 站内信件 |
| 都說人生營營役役，到頭來還不過是在吃喝拉睡中消耗。又說我們無論如何，總應該把生活分拆成三個環節：工作、休息、睡覺。當然說到最後，「每天睡眠時間該有八小時」之說，正就由此成立，彷彿再簡單不過了。
然而，數字既已給開引了出來，對此觀念，人們入了心肺，自是難以一下子放下。偏偏這陣子有甚麼專家報告指出，「每天睡八小時，是不正確的舊觀念，且也危險，因為，這樣會危害健康。」 專家的解釋是，睡眠時間多少因人而異，我們平均睡五至七個小時就已足夠，自以為「健康」的八小時睡眠，反而會讓人減壽。 事實上，在香港，人人都是那麼忙碌，我們大多習慣了晚睡早起，以爭取最多的工作時間。以一個平均早上七時前就醒來的我為例，若要我睡上八小時，豈不是晚上十一點前就得入夢了麼？ 而香港人大多睡得少，卻不覺我們有減壽的現象。反而港人的平均壽命倒是愈來愈長了。所以，你看，大概我們早已破解了八小時睡眠的迷思，實行享受我們的健康了。說實在，睡眠時間一如人生，或長或短不是問題，質素如何才是我們需要關注的。 祝各位無險、無驚。 ---- 
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