发信人: ahbbmaxiaoyan(ahbbmaxiaoyan)
整理人: gp05(2003-01-15 02:22:38), 站内信件
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吃糙 在日本、韩国等一些以稻米为主食的国家，目前正在大力提倡吃糙米，不吃或少吃精白米。常吃糙米，有助于防止糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病，还具有减肥作用。
吃野 越来越多的人已经开始认识到，饮食也应该“回归自然”，平常应多吃无污染的野菜、野果。
吃生 吃生食有助于预防和治疗癌症。在美国，已有成千上万名癌症患者在几乎绝望的情况下，一日三餐全吃生蔬菜、瓜果或饮其汁，熟食一点不吃，在未进行任何治疗的情况下坚持数年，竟然有相当数量的患者奇迹般康复或延长了生命。经医学硏究证明，当人们吃进熟食后，体内白细胞很快增多，犹如病菌侵入一样处于“紧急战备状态”，久而久之，肌体免疫功能便可能受到破坏，给疾病入侵和肿瘤滋生造成可乘之机。而多吃生食能使白细胞处于正常状态，提高因久吃熟食而下降的免疫系统功能。
吃活 在营养学家看来，活食营养价值最为丰富；医学专家则认为，吃活食有助于预防和治疗某些疾病。
吃昆虫 目前有许多国家吃昆虫，昆虫含有丰富的营养价值，营养结构要比禽肉、畜肉合理，其蛋白质含量更是远远高于禽畜肉。
吃茶 叶传统的吃茶方式都是饮茶水，丢弃茶叶。目前在中国和日本，很多人则喝茶前先吃茶叶，因为茶叶中仍保留茶多酶等不少营养物质，有利于清洁口腔，预防龋齿、消化系统疾病和便秘，还有明目、减肥等功效。
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