发信人: ysw007(假行僧)
整理人: sinyi(2003-07-11 21:44:07), 站内信件
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日隆镇这两年依靠开发四姑娘山发展很快，宾馆从先前的寥寥无几到占据日隆镇的大半江山，速度不能说不快。这种开发的热度也波及到了本地人的生活观念，甚至改变了他们的生活方式。我们这些人对这里人第一个共同印象是这里没有居民，只有商人。很多人以向游客提供服务为生，诸如租马，提供食宿等，这些从客观上为我们提供了方便，但也还是有不少问题是需要特别注意的，而且自助游本来主要就是靠自己解决问题的。出门在外，无非是衣食住行。
衣：
去四姑娘山除了海子沟，双桥沟和长坪沟外，一般还会去大姑娘山，甚至还可能是二峰或三峰，据我所知，海拔6000多米的四峰目前为止还是处女峰。而在高山上，气候变化是很大的，山顶上都是终年积雪，所以防寒衣是必备，其中又多以冲锋衣为多。因为除了防寒外，还必须防雨雪，我们刚到大峰的大本营，立马把帐篷搭起来，几乎就是刚刚完毕，一阵突如其来的风雪给我们一个措手不及。全都被这下的又紧又急的雪粒子赶到大帐篷里去了，我则因为有冲锋衣而能在其中逍遥自在。冲锋衣还有一个好处就是，晚上在夜间气温较低的大本营睡觉时，能充当被子使用，事实证明，只要休息好，精力得到更大程度的恢复，登顶才显的容易些。此外，由于那里海拔较高，紫外线强烈，很容易把人
晒的脱皮，用冲锋衣的帽子遮住头有一定的保护作用，虽然我们（也包括我）还是有不少人脱了皮，特别是女孩子，不过经常用帽子和防晒霜的明显比很少用的要保护的好。
除了冲锋衣，一双好鞋也是必不可少的。上山之路泥泞难走，特别在是雨后，几乎没有下脚之地。最后，手套也是很重要的，就大峰而言，山上特别是从垭口到山顶那一段碎石路很难走，必要时得手脚并用，有一双手套比没有要好的多。
食：
一般大家在旅途开始时，会去超市大把大把的采购，很多人会买点巧克力，因为这是补充热量比较理想的食品，此外还有方便面，饮料零食等，我们也不列外。不过在日隆镇购买这些也方便，而且镇上还有别的主食，如馒头，烧饼等，可以和店主预定。
我的经验是如果要登顶，最好准备些气炉，在寒冷的大本营休整时，喝点热水和别的热的东西暖暖身子是很必要的。我们在大本营时，附近有几个帐篷在拾木材点火，我不知道他们有没有吃上热水，反正我们休息了他们还没搞定，其实山上的气候是很潮湿的，而且空气稀薄，气压又高，要想有理想的火堆几乎是不可能的。我们的气炉让我们争取了休息的时间。
另外，我们在山顶上还煮了很多蔬菜汤，平时并不起眼的青菜这时全成了我们眼里的美味佳肴。为了拥有更好的恢复体力，也为了不使旅途中的饮食显的单调，有蔬菜比一味的啃馒头，泡方便面要好的多。有了气炉，早上临行前煮一壶牛奶，也比就着矿泉水啃馒头和方便面要好的多。
还有，在出发前，除了准备平时的药品外，还要备些抗高原反应的药，我们在成都买了大量的红景天，还有人买了维生素含片，在日隆镇还有氧气瓶出售，备一些保险，毕竟面临的可能太多。大本营的海拔是4200米左右，我们有不少人有反应，其中还有2位女士反应比较强烈，从精神上来说，我们的关怀和帮助是不可或缺的，从物质上来说，还得感谢氧气瓶和红景天。
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