发信人: lctv()
整理人: phoenixlab(2000-10-03 10:34:05), 站内信件
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面对激烈的社会竞争，相当多的人处于疲劳状态。经过著名的
医学和健康专家们的研究，提出了一系列简便可行的办法：
深呼吸
深呼吸不仅可以摄取更多的氧气，同时能刺激副交感神经系
统，有助于放松。深呼吸时可以躺下或端坐，一只手放于体侧，另
一只手放于腹部，用鼻子吸气，同时排除杂念，想象胸部充分扩展、
肺内正充满氧气，然后感觉二氧化碳从体内排出，同时颈肩放松。
每次不少于3－5分钟。
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无形
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