一块肥肉的幸福生活
早上一觉醒来，都11点多了，便随着肚子咕咕响，忽然想起了小时候的回锅
肉:)"
回锅肉，在四川可以说是人人皆知，家家会做，个个爱吃。我小时候的那段
日子，普通人家日常都以蔬菜为主，买一回肉，有好几斤，连皮带肉，肥多瘦少
，煮熟了，美美地吃上几顿，叫做“打牙祭”。在食堂里，香香辣辣，油汪汪的
回锅肉，充分满足了人们对肉的渴望，也是一道当家菜式。
先买来一大块肉，要那种带皮的，肥瘦相连且均匀分布的，刮洗干净。烧上
一大锅水，把肉放进去，煮开后撇去浮沫，再加入葱姜，放点花椒粒，看着肉块
在水中咕嘟，有一种想和着唾沫嚼了自己舌头的欲望。
用筷子捅一捅，当肉刚能扎透时，捞出，晾凉后切成薄片，可以看到肉断血
皮软肉嫩。一部分用来做回锅肉，还有一部分以及肉汤可以做个萝卜连锅汤。当
然了，如果还想吃蒜泥白肉，就留一块肉在汤里，泡上半小时。
现在的技术先进了，人们把做回锅肉的调料用小袋子装起来，当作商品出售
。这些调料的味道不一定好，要好吃还得自己做。首先，要选用质量好的豆瓣酱
，将它细细剁碎了，这样炒出来才香辣出味。然后，需要一些甜面酱，讲究的，
再准备一些豆豉，也要细细碾碎了，用油拌和一下才能炒出香味。回锅肉的配菜
，最经典的是蒜苗（北方叫青蒜，他们把蒜薹叫蒜苗），如果想颜色好看些，可
以再加些红辣椒。
先用炒锅烧油至五成热（参见后面如何识别油温），下肉片炒至出油时铲在
锅边，将火调小一些，在油中放入豆瓣酱、甜面酱、豆豉炒出香味，当油油呈红
色时，与肉共同炒匀，下青蒜合炒，青蒜刚熟时烹入绍酒，加酱油、糖，炒匀，
美味的回锅肉就出现在眼前了:)"
听妈妈讲，她小时候，吃肉的机会就更少了。过年的时候，家里炖一大锅萝
卜连锅汤，从年根一直吃到来年。有一年，孩子们在锅边打闹，打翻了一家人对
于过年的期望，让外婆着实心疼了好久。
其实萝卜连锅汤，做起来非常简单。就是刚才煮过肉的水，加上切去皮成片
的白萝卜，煮到萝卜快熟的时候，加入切好的白肉片，一锅煮熟了，蘸着调料吃
。汤留着，下一顿再加入新的萝卜和肉片，甜甜美美过个大年。现在，喝萝卜连
锅汤，更喜欢的是它那清甜的萝卜味儿，不再在乎吃白肉所带来的满足感了。
萝卜连锅汤，最关键的还是调料。我们一般把豆瓣酱剁细了，锅中放少许油
，用小火将豆瓣酱煎酥了，称为油酥豆瓣。把油酥豆瓣与酱油、味精、葱花、香
菜末拌在一起，就是萝卜连锅汤的蘸料了。吃的时候，夹一片萝卜放在饭上，再
放上一点蘸料，和着饭一起吃，香！这种配料，也可以用来蘸茄子：简单地将茄
子蒸熟，蘸着这种酱吃，开胃又下饭。
同样是白肉，还有一种好吃的家常菜，叫蒜泥白肉。想当年，给女友显露手
艺，就做的是这道菜。透过蒜泥白肉香辣鲜美而带有浓郁蒜香的味道，肥而不腻
的口感，让她看到了我的美食天赋，奠定了现在幸福生活的基础。:)
做蒜泥白肉，需要在切之前，将肉块放在煮肉的原汤中浸泡半个小时，拌出
来的肉才丰腴多汁，肥美可口。捞出肉，抹干表面水分，尽你所能将肉切成薄片
，整齐码放在盘中，浇上用酱油、红油辣椒、蒜泥、香油、味精兑成的汁就好了
。
不要小看了这点汤汁，它可是来之不易的。讲究的做法，要将酱油加冰糖、
花椒、桂皮、甘草浸泡约1个月以上，我们平常家庭制作，可以到超市中选择自己
喜欢的高级酱油。我比较喜欢将酱油与白糖熬制一下做的调味汁，虽然麻烦，但
更醇香一些。
还有一个关键的调料，那就是红油辣椒。市面上的红油辣椒，味道比较差，
自己做的最贴心。方法是将油烧到七成热后端离火口，待油温降到五成热时，投
入花椒、葱、姜炸香，捞出不用，油温降至三四成热时，倒入拌有少量酱油和白
糖的辣椒面中，拌匀晾凉即可。在这里，油温的掌握最为重要，太烫，辣椒会糊
，太凉，辣椒不熟，不香。
如何判定油温呢？我常用的办法，就是将一小节葱探入油中，与下表对照就
可以了：
现象 俗称 温度
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油啪啪响，没有气泡 油未热 <90度
周围出现少量气泡 三、四成热 90~130度
出现大量气泡，无爆声 五、六成热 130~170度
出现大量气泡，有轻微爆声 七、八成热 170~230度
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围着一块别人看不上眼的带皮肥肉忙了一天，回忆童年，享受生活，从一块
肥肉中看到了生活的幸福。:)
Richard ——“您吃了吗？” 1999年12月21日
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吃 —— 人生最基本的需求，最容易得到的幸福
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