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发信人: goatgod(老油) 整理人: cutecat(2003-05-18 09:50:35), 站内信件 |
| 1、拉引指尖
以拇指与食指单侧拉引每根指尖，然后于指 甲处按摩1~2秒。每根手指均5~6次反复进行。若 手能先浸泡热水，效果更理想。 2、指节指挥使之纤细 以拇指与食指，由指根至指尖方向拉，至指 甲处瞬间离开。每根手指反复5~6次。可促进血 液循环，使多余脂肪消除。 3、敲打手背 手背均匀涂上按摩霜和护手霜后，手背对手 背开始磨擦按摩。从手腕至指尖，10~20次有节 奏的进行。 4、手腕的摩擦按摩 将按摩霜或护手霜涂抹手腕至手肘处，然 后握住手腕往上摩擦，手肘必须向外。以手的 外侧为中心反复10~20次，再以内侧为中心反复 10~20次。 ----  |
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