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发信人: kisslee1980(★敏敏★) 整理人: cutecat(2004-01-17 05:15:38), 站内信件 |
| 女人最爱面子，在农历新年这重要日子，誓要以至靓一「面」会见亲友。倒数距离年初一还有两星期，各「包包面」女士实有足够时间塑造一张瓜子面，做淋巴穴位按摩加涂搽瘦面产品，双管齐下，踢走「汤碗面」，拜年时笑得灿烂，自然利是丰收啦！
面胖皆因淋巴堵塞起 面胖的东方女士多属水肿型肥胖，由于淋巴循环系统不畅通，积聚了多余水分和废物，身体未能排走毒素，引致面部浮肿、两颊肌肉下垂和双下巴的情况。其实，最简单有效的紧致面部轮廓方法，就是天天自行替面部做淋巴穴位按摩。我们的面上布满了很多淋巴穴位，只要用指腹有节奏地轻轻按压，便可加速淋巴系统的运行，带走积聚于淋巴腺内的废物。当淋巴循环系统畅通了，毒素自然被排走，面部水肿、浮肿和肌肉下垂现象也会在一两天后减退。 
城中热门瘦面膏 每日轻按面部3分钟，持之以恒，就能「纤」灭面部的多余脂肪；若想更快见效，按摩时可配合使用瘦面膏，能加快消脂速度。 Christian Dior日夜纤容霜（右图） CaptureLift瘦面膏口碑甚佳，用后两星期已见瘦面效果，两颊肌肉明显紧致了。分有日霜和晚霜，同样含植物分子复合物──生化塑形复合物Bio-sculptine，虽是乳霜质地，却感觉清爽。 
简易瘦面按摩 双手指腹按在两颊，向内打圈10次，向外打圈10次；轻按5秒，然后放松；重复动作3次。 右手按在额头，左手按在下巴，轻按5秒，放松；重复动作3次。 双手压着颧骨外侧，轻轻用力按30秒。 手托颈部，拇指和中指指腹沿着耳朵至下巴尖位轻按颚骨肌肉，按10秒；左右两颊轮流按摩3次。 双手抱着颈部，手指轻按后颈肌肉30秒。 中指轻按耳背5秒，然后放松；重复动作3次。 左手按在右颈侧，由上至下轻按5下；左右颈侧轮流按摩3次。 
5日瘦面餐单 坊间流传了一款5日瘦面餐单，看食物内容，以谷物蔬菜为主，跟一般短期减肥餐单没多大分别；不过当全身脂肪及热量燃烧时，身体肥肉减了，面部赘肉也会瘦下来，所以一试这餐单也无妨吧！ 第一日 早餐：麦片半碗、脱脂奶一杯、西梅两粒 午餐：鸡肉二两、西芹半杯、烚薯半个 晚餐：豆腐杂菜粉丝一碗 第二日 早餐：麦包一片、橙一个 午餐：红腰豆、粟米、西芹、番茄沙律一碗、低脂乳酪一杯 晚餐：蒸鱼二两、西兰花一碗、红米饭半碗 第三日 早餐：烚蛋一只、脱脂奶一杯、苹果一个 午餐：西芹、番茄菠菜面一碗、低糖冻柠水一杯 晚餐：带子西兰花一碗、红米饭半碗 第四日 早餐：茄汁豆二汤匙、多士一片 午餐：鱼蛋汤米粉一碗、布林一个 晚餐：金针云耳肉片半碗、红米饭半碗 第五日 早餐：麦片半碗、低脂乳酪一杯 午餐：萝卜洋葱肉片半碗、红米饭半碗 晚餐：烚蛋一只、青菜一碗、香蕉一只 ----            |
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