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发信人: veronica.ng1(四苗) 整理人: erinfang(2003-12-30 10:47:13), 站内信件 |
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頭髮是身體健康狀況的最佳晴雨表，身體的好與壞會在你的頭髮上表現出來。慶幸的是，除非本身体有病，否則，只要細心照料，再配以適當的美髮用品及先進的處理方法，不難擁有一頭亮麗的秀髮。 Q:秋冬天氣乾燥，頭髮變得暗淡，有甚麼健康食品改進頭髮健康？ A︰活性酸奶、各種新鮮蔬果、亞麻子、豆類、南瓜子、芝麻、紫菜、全穀物、無花果、紅棗、沙丁魚、金枪魚等。另外，一些補充劑如維他命B族、亞麻子油、B-胡蘿蔔素、維他命C及E等、礦物質、硒和鋅。 Q:於乾燥的天氣裡，含有維他命的洗髮用品對頭髮有幫助嗎？ A︰頭髮不能吸收維他命，除了維他命B5。研究指出，B5能滲進髮幹，因此愈來愈多的洗髮用品配方裡加入B5來提高護髮效果。 Q:除了一般的潤髮乳外，有哪些用品可令頭髮回復柔順？ A︰若你的秀髮乾燥，不妨以少許醋或檸檬汁，混合潤髮乳，抹在頭髮上，且以指腹往頭皮上均勻按摩，沖洗乾淨即可。每一至兩星期潤髮一次，秀髮便能漸漸會回復柔潤。 Q:究竟哪種造型產品不會讓頭部皮肤組織遭受到破壞？ A︰坊間一般造型美髮產品，多少含有酒精及其他化學成分，對頭髮表皮層的傷害极大。要鉴定產品的好壞，有下列幾種方式︰ 1.好的造型產品塗抹後，頭髮會显得柔軟而不是粗硬。 2.好的產品多具备護髮效果，能抑制頭发蓬鬆，防止靜電產生。 3.若使用後出現白屑現象，應避免使用。 事實上，品質佳的產品必須不含酒精，也必須具有較佳的親水性。用水輕輕一噴，便可梳開，不會造成打結斷裂的情形。 Q:冬季時，若堅持每天洗頭，會否造成脫髮？ A︰目前並無證據顯示每天洗頭會增加脫髮機會。但要提醒一點的就是，如果頭髮真的太油，你必須檢查身體造成皮脂腺的功能特別增強的現象。 Q:選購潤髮乳時，應留意哪些成分？ A︰潤髮乳的成分最常見的是蛋白質，由於其親和力高，可以在表面吸附一層蛋白質，一方面增加頭髮的強度，並且可以填補角質的裂縫。另外乳酸可以增加頭髮的水分，天然油脂可防止水分蒸發，而維他命配方中，則只有維他命B5可以為頭髮吸附並增加頭髮的強度，荷荷油雖可幫助頭髮保濕，但因為成本昂貴，通常濃度不會太高。至於蛋黃素、蘆薈、蜂蜜等添加物對髮質的改善效果不大。 Q:哪些營養有助於改善乾旱髮質？ A︰1.維他命B雜︰可促使頭髮的生長及保持光澤。若缺乏維他命B群，則容易出現白髮及掉髮現象。糙米、豆類、小麥胚芽、青菜、雞肉、牛肉及酵母乳等，均可攝取維他命B群。 2.維他命C：能使營養順利地到達髮根，使髮絲充分取得養分。綠色蔬菜及番石榴、木瓜、草莓、柳丁、哈蜜瓜都是維他命C的來源，但維他命C遇熱時極不穩定，因此食用蔬菜時，應避免過度加熱以免流失。 3.蛋白質：頭髮主要成分是蛋白質，假如長期攝取不足，會出現脫髮現象。食物中的牛奶、魚、牛肉、豬肉以及米、麥、蔬果等都富含蛋白質。 4.礦物質：每日應攝取量及來源，鈣80mg含於牛奶、蛋、青菜、穀類和麵包。磷800mg常見於五穀雜糧、蛋和肉中。鎂350mg含於全麥麵包、穀類、青菜和牛奶。鐵 10mg（女性需要18mg） 來源包括︰全麥麵包、穀類、青菜、豆類、蛋、內臟和肉類。鋅 15mg 最佳來源是海產類（包括海藻類）、菠菜、肝臟、蛋、肉類等，可使頭髮烏黑亮麗。碘150mg含於海產類、食鹽。 Q:如何選擇適合轉季天氣的粉底？ A︰一般的情況下，秋冬季節應選用帶有潤膚成分的粉底液，或適合極乾皮膚的膏狀粉底。液狀粉底質地較貼服，滋養保濕的配方可為缺乏柔軟質感的乾性肌膚作修護。如 Lancome photogenic ultra nature SPF10粉底液，配方蘊含具緊實及亮膚作用的銀杏及人蔘，只需薄薄的塗上一層，便可令膚色變得均勻，並且透出自然肌膚光澤。 Q:感覺皮膚乾燥時，可否在彩妝上直接補充toner？ A︰皮膚乾燥是因為角質處於乾燥的狀態，就好像黏膠失去黏性一樣，表皮細胞的外圍部分有些翹起。抹上toner後，就會有黏膠的作用，使細胞翹起的部分恢復平整，因此感覺皮膚得到了滋潤。但實際上這些toner只停留在角質表面，無法滲透到角質內部。如果能夠滲透到角質內部，那麼粉底也會同時滲透進去，豈不可怕？ Toner具有保濕的功效，但下面是粉底，與皮膚隔絕了，所以並不能發揮作用。如果化妝後常出現乾燥的情形，或許該檢討基礎化妝品和粉底的選擇，以及使用方法是否有問題了。 Q︰乾燥的天氣特別容易出現皮屑，有何治療妙方？ A︰1.注重飲食與生活習慣：避免吃刺激性的東西，注意睡眠，並且多攝取各種礦物質與維他命A、B2、B6等，幫助表皮組織的新陳代謝。 2.注重洗髮：選擇適合個人髮質的洗髮用品很重要，但盡量選用洗髮及護髮分開的產品。 3.保養頭部皮肤：可以使用蒸氣或熱烘，使頭部皮肤毛孔擴張，促進汗與皮脂累積物排出，並降低皮脂黏度。 4.精油：甜橙香薰油可以用作防止頭皮屑，並滋潤乾燥頭皮（適合乾性髮質）；佛手柑香薰油則可以調理頭皮出油，清除過多的油脂（適合油性髮質）。 ---- 
 
点解我地会甘可爱！(傻狗YOYO 傻猫妹猪) I am not your rolling wheels,I am the highway;I am not your carpet ride, I am the sky. I am not your blowing wind, I am the lightening； I am not your autumn moon, I am the night. |
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