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发信人: kisslee1980(★敏敏★) 整理人: my-ice-chen(2003-09-10 02:46:54), 站内信件 |
| 都市人生活繁忙，每日睡眠不足，加上长时间对计算机工作，双目容易劳累欠神采。想双目回复昔日亮丽，其实可以简单的从食疗入手。
中医典籍有说：「肝开窍于目」、「肝肾同源」。中医师黄业坚指出，要明目，应从调理肝肾开始。最简单的方法，就是多吃偏黑色的生果，例如提子、布菻、车厘子、人参果等，这些生果营养丰富且补肝肾，多吃对眼睛有益。 
偏黑色的生果如提子和布菻，多吃有助明目。 除了生果，大家又可以用六克菊花加三克薄荷，沟在一起用来冲水饮用，每日一次，持之以恒的话，亦可为双眼更添光彩。另外，可选择用石斛冲水饮，早晚一次，这方法对上年纪的老人家尤其适合。 
简单的内服方法，可用菊花加上薄荷冲水饮。 黄医师又指出，中国人相信「以形补形」，因此吃鸡肝或猪肝，亦有补肝、继而明目的功效，不过切忌过量。（鸡肝或猪肝等内脏含有很高的胆固醇，特别是长者不宜进食太多。） 上述的内服方法有明目功效，如果只想纾缓眼睛疲劳，亦有一个简单又直接的方法，就是将一块热毛巾敷在眼睛上，让热力渗透双眼，不一会就会感到舒服多了。 
敷上热毛巾，可让眼睛暂时充电。 ---- 
得闲来吹水啊 |
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