发信人: lina3838(lina)
整理人: zhycloud(2003-05-26 23:13:56), 站内信件
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人类有一种本能,就是会在下意识里运用心进的构造。当人们陷入神经紧张时,可以藉着身体的单纯活动,来缓和紧张的状态。或许你经常可以发现许多一紧张,就穷抖双腿的人,其实这种现象,就是一种微妙的心理作用。
从生理学来看,身体各部位与精神或思考运动,并没有直接的关系,但是藉着重覆适度的肌肉运动,却可以缓和神经或精神的紧张状态,而使人渐渐恢复镇定,这一点是众所周知的。
此种心理、生理上交互影响的构造,可运用在相当广泛的范围,例如,我们经常在外国电影上看到老外常在手中握着两个紧紧硬铁球,然后不断地转动、把玩,其实,这种行为也符合上述的原理。有人说这种动动可以预防中风,事实上这是利用适度的手部运动,使精神容易紧张的人,藉此缓和下来,并消除紧张的神经,所以,老外把玩铁球是有其道理的。
在此,我想利用这个原理,告诉各位一个防止怯场的有效办法。如果你在某个场合有上台演讲的机会,当你起身站立时,不妨在手里拿着打火机或其它小东西,然后在说话时,不断地转动打火机或小东西,如此一来,将能够防止怯场。
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