|
发信人: jingyi-999(美丽魔鬼) 整理人: erinfang(2003-03-11 00:24:27), 站内信件 |
| 沙跑健身美容
美丽是所有女性永恒的追求，有没有一条通向美丽的“美容捷径”？让我们看看流行于当今英国的“沙跑健身美容术。” 现代医学认为，副肾上腺淋巴器官的色素沉着，是导致皮肤变黑的原因之一，因此，增强副肾上腺组织机能、促进其激素的分泌可以消除这种色素沉着。而脚部集中了与身体所有器官相关的经络、穴位，所以在粒粒细沙上慢跑刺激脚掌能够大大刺激副肾上腺组织，促进激素，使身体各处的肌肤变得白皙而富有光泽。 沙跑的益处很多，首先由于两腿不停地转换移动，协调配合，提高了大脑左右半球的功能和脑细胞的反应速度及灵活性，推迟了脑细胞的衰老；其次可以锻炼腿部肌肉的力量及踝、膝、髋、腰等部位关节的灵活性。同时慢跑也是一种全身运动，跑时氧的摄取量增加，锻炼了心肺器官的活动机能，提高了循环系统的能力。最主要的是，跑比任何运动都简单易做。 那么，这种简便易的“沙跑健身美容术”应该怎样来具体实施吗？其实这种健身美容术对于任何人来说都是再简单不过了，只要你每天早晨或傍晚在沙滩上跑二三十分种就够了。如果你在沙滩上慢跑担心太阳会晒黑皮肤，可以在室内设计一间沙屋。目前，在英国已出现许多家庭内沙屋运动俱东部，为人们提供了方便的锻炼场所。 另外，医学专家们认为，在沙子上慢跑的时机最好选在热浴之后，因为热浴后的脚掌对体内“信号”的传递更为敏感，浴后进行这项运动，更利于身体“元气”在经络穴位间的运行。 ----  |
|
[关闭][返回] |