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发信人: ondyno(ondyno) 整理人: ondyno(2003-02-11 15:39:30), 站内信件 |
| 以前看过一本鬼佬的攀岩书，有教人如何建造HOME GYM和指力板的，
以前自己也作过，效果还不错。 现在我把指力板的制作方法画出来供大家参考 
说明： 材料：电动手锯、钉子 用16--18厘厚的夹板做底板，宽70厘米，高30厘米 A 大OPEN点，用最粗的木方，锯出手抓的OPEN斜面【可以先将木条锯出斜面，再将同等斜面的若干块木版钉在一起以达到所需的厚度】厚度5CM左右 B 圆点【先锯一块正方形，然后锯其四角，再锯掉边角，如此慢慢形成圆形】 C 小OPEN点，厚度3CM左右 D 三角形点，厚度1.5CM左右 E 整条木条，在装钉C、D之时，可将C、D的间距调整成为容纳两指、三指或四指的手点。厚度1.5--3CM左右 F 小槽，卷手点,厚度1CM左右 还可用电钻再木板上钻孔，作出手指洞的点 还可以自己增加各种形状各种材料的点 也曾见过在木板上装几对不同的点作为指力板的 ---- ……从前你教给我的是压抑，现在却叫我解放我自己…… ……想狂练攀岩，想狂睡觉，想让自己的肌肉酸痛…… 
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