发信人: caozhengyou(凌风)
整理人: wyygq(2004-05-29 22:16:53), 站内信件
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百姓运动---羽毛球
今天的天气格外好,一大早,楼下就有一群少男少女在那儿叽叽喳喳地,原来是他们在那儿打羽毛球,打得不宜乐乎……
“老猫,你早上没吃饭啊,看你打球真没劲,你就不会使劲扣啊,让小春搓都没法搓起来。”
“不行啦,小艳,都很久没打了,胳膊酸啊,僵着呢,胳膊想轮也轮不舒展啊,看来是得好好操练操练了。”
“行了,别吹了,今天我叫你的时候,你还在梦里呢。越来越面条了,阴盛阳衰咯,哈哈哈……”
“你这人怎么就门缝里看人啊,从明天开始,噢,不,一开春我就订个计划,每天跑他十圈,晚上睡觉之前,再做做俯卧撑,我就不信,我的臂力不长劲,到时候我再和小春比,准定我嬴。”
“呵呵,看你的了,任务重大哦,牛先别吹了,羽毛球冠军可不是吹出来的哦。还要看你的技术啦……你看看人家吉新鹏在奥运会上多神气,还有咱们的女将龚智超,长得象个洋娃娃似的,可那球打得真让人服,不过,你们男队可是在走下坡路哦,看看我们女队,跟着学点吧…”
“我怎么听着跟你得了冠军一样啊,咱可是老百姓,高兴怎么玩,就怎么玩啊。去,去,去,别老拿别人来压我,我可没有明星梦。”
“没劲…你又输了吧,该我啦……”
…………
楼下的叽喳声还在继续,有些话还真的在理。我也是很久没摸过羽毛球了。对我而言,运动,除了必不可少的走路之外,没有其它更多的形式了。可能,人大了,事情多了,自然没有时间锻炼--正是这个“美丽”的借口,成了我们可以懒于运动的唯一“理由”。
我喜欢羽毛球,上初中的时候就开始经常打,打坏的羽毛球拍也有五六副,有竹框的,也有铝框的,基本上都是因磨掉了拉线而光荣退役。用过的羽毛球也可谓不计其数了,大多用的是塑料的,因为便宜,但不耐用;有时候几拍子就能将其打破,更换频率极快--不过这种羽毛球价格便宜,很符合我国国情。我们也用羽毛做的球,比起塑料的要持久些,但也经常坏。现在想来用过的也只不过是比较低档的羽毛球而已,因为能做成高档羽毛球的鹅毛实在太少,价格也并非一般人消费得起。
打羽毛球在我国十分普遍,大街小巷,一年四季随处可见,估计羽毛球爱好者一定比乒乓球爱好者多,因为羽毛球的场地更机动。打乒乓球,非得要台子才能玩。在国外,羽毛球也非常普及,象印度尼西亚,就将它作为国球(我国的国球是乒乓球)。当然,印尼的羽毛球水平和我国一样在全世界堪称一流。我对羽毛球的宏观状况并不是十分了解,仅仅知道一些重要的赛事而已,如奥运会,尤伯杯(世界女子羽毛球团体锦标赛简称),汤姆斯杯(世界男子羽毛球团体锦标赛简称),还有世界锦标赛。说到喜欢,是因为它不象跑步等运动那样形式单一,因它更具有技巧性,更能让人玩出乐趣。它和乒乓球,高尔夫球一样属于小球的范畴,所以是一种技巧和体力相结合的运动。
在国际比赛中,羽毛球有许多的规则,十分地严格。在室内进行。如果真正地训练应当是在比较正规的场馆(地)进行。在户外,容易受外界因素的干扰,尤其是风力,打过球的人都很有体会,在逆风的时候,费九牛二虎之力,也未必能把球送到对方的场地中,但如遇顺风,轻轻一挥,能把球打得老远,总免不了捡球的命运。实际上在很多情况下,我们都是在这么消遣热身,即便跑得大汗淋淋,也乐此不疲。因为我们必竟不是搞专业运动,只是一种健身和娱乐。
做任何运动以前,都应当作好充分准备,活动好关节,尤其是长期没有锻练的人更应如此。久了没运动,打过之后自然会腰酸背疼,老师说这是肌肉进行无氧呼吸,产生乳酸的结果。但是如果准备工作没做好,会肌肉拉伤,全身协调性自然不会好,会影响打球的效果。这些应当是每个上过体育课的人知道的一点基本常识。
我打球时,最喜欢的是接,扣和挑,但我最不行的是反手,我还喜欢跳起来打,脚迈进迈出还能自如。但我打球的时候,不敢乱移动,要不就给别人制造空档,会被别人的假动作所骗。也不敢让球离身体太近,这样容易做出错误的判断。但是,我刚开始打羽毛球的时候,却很笨拙。我常常会感到,用不上力,或者用力不当,打偏,打出界也是常有的事。
羽毛球就是这样一种大众运动。打球的时候,需要会全身心地投入,手和脚,眼睛和耳朵,全都在工作:整个手臂伸展开来,或扣,或接,或拉,或搓,或转,每一个姿势,都伴着脚步的运动,或踮,或屈,或跑,或跳…眼睛时刻在为球的落点做出判断,哪怕仅是眼的余光都很重要。
需要注意的是:如果手、臂酸软无力,请增加臂力和腕力。多做俯卧撑,多举举哑铃,还可以借助握力器来增加手指的力量……在锻练手的时候,我们一样要锻练脚的灵活性,同时还要注意训练奔跑速度,真正地做到眼到,脚到,手到。
当然,要练好打羽毛球并不是一朝一夕的事,不能操之过急,需循序渐进,持之以恒,且注意全面发展。经过长期不懈努力,练就身体各部位良好的协调性,才能自然而然,水到渠成,从而达到力与美的完美结合,以达到休闲、娱乐、强身、健体的目的。
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