发信人: nutnutnut(灰灰)
整理人: nutnutnut(2003-01-19 10:49:26), 站内信件
|
有关研究早已证实：太长的睡眠可因整个神经中枢长期处于抑制状态而导致体重增加。而另一方面，一项调查显示：睡眠不足也可能诱发肥胖，至少短期内会如此。
芝加哥大学的科研人员将一群健康青年男女分为睡眠不足组和睡眠正常组，经跟踪观察后发现：睡眠不足组由于体内胰岛素不能正常地使葡萄糖进行代谢，因而可能发展成为肥胖；而睡眠正常组胰岛素的敏感性正常。
目前还不知道睡眠不足者在改善其睡眠后，是否可以迅速改善体内胰岛素的敏感性。
最终结论是：每天睡眠时间超过8小时和不足4小时，都会成为使体重增加的因素。适中的睡眠时间才有助于健康。
|
|