发信人: monkey_ry(monkey_ry)
整理人: ondyno(2003-03-17 09:55:04), 站内信件
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我没参加世界部分,所以不好妄加评论.只说说自己的一些切身感受.
这次的比赛场地非常漂亮,至少高20几米,而且外倾严重,线路长度更长.
一边10-20度的斜板转屋檐再转斜板,一边是弧形的一路大仰角转小斜度.
还有联接成拱桥形状,有点类似新加坡世界杯场地的感觉.相片谁找到谁贴吧.
我参加的男子难度初赛线路是在右侧的大仰角线路的.
自己的感觉是:点都很大(看了国际赛更觉得),而且线路并不算难.
考验的只是平时的积累和心理素质,当然耐力无论是指耐力还是全面的耐力.
分开来说:
身体方面: <控制力,耐力,躯干力,柔韧性>
这次的线路是大仰角造型而且线路较长,所以耐力的要求是不可或缺的.
但是因为点很大,所以不会比会员活动日的抱石更难抓.
我感觉对控制的要求更高.偶然出现一些大捏点和方向问题都需要很稳的通过.
一些高手稳定的侧身动作,我因为缺少足够的肩背控制,只能动态.
点很大,我脱落时手臂完全不硬,只有一点酸,类似刚热身过.很多人都如此.
仰角需要很多腰腹力量才能控制住身体,这不必说了.
完攀至少需要40个动作,而且很长时间都在类似屋檐的仰角下,所以耐力要好.
有些动作需要柔韧性较好,才能果敢的做出一些省力的动作.
技术方面: <全面>
这次的线路动作简单,没有什么怪动作,甚至挂脚都几乎用不到,郁闷.
但是需要平时的积累很足,因为任何多余的动作都会无意义消耗力量.
所以爬得果决而且流畅就十分占便宜.当然看线记线功夫少不了.
如果平时抱石都要人反复指线路,比赛一定死很惨.
我曾很自傲,北京比赛看三遍线路还有余.南奥也是背得熟熟.
结果这次看得乱乱,观察完线路只记住些细节,要复述线路完全不行.
所以到脱落处没有备用方案,只好无奈.
而且平时要熟悉各种动作,才能在关键时刻想到动作合理流畅得通过难关.
心理方面: <冷静,大胆,平和>
我脱落时,长快挂在脚下两三米处,绳松松.因为怕而做了几次很无谓的动作.
不仅浪费时间,而且没能放松心情想出通过的方法,事后心中十分懊恼.
所以平时就要养成冷静大胆的习惯,否则在关键时刻真的被吓倒.
当然,没比赛就紧张就不用说了.
总之,自我感觉离一个全面优秀的攀岩者还差很远.
很多方面需要改进,加强.先说到这里,想到再补充.
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i am on my way to 5.13...... |
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