发信人: lzym(神族·夜游神)
整理人: shouen(2002-12-05 16:30:42), 站内信件
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★原文转载自Psychology版fzx的《善待别人与善待自己》★
生活中，有些人对别人常抱有一种敌对情绪，由此而产生愤怒，产生报复心理。
一个人的敌意来自他那阴暗灰色的心理和对别人的不信任，即使他并不明白别人在想什么，他也会怀疑别人怀着不良动机。
这种敌意是一种有害的情绪，不仅是会伤害别人的善意和情感，而且对自己的身心健康极为不利。
有没有可能缓和一个人的敌对情绪，使之成为一个相信别人的人呢？答案是肯定的。大凡善良的人均能比较正确、客观地看待、认识各种社会现象，比较冷静、稳妥地处理各类事务，使心情常常处于一种平和而又积极的态势之中。
至于如何使自己成为一个心宽气和的人，如何摒弃阴暗灰色的心理，下面几点建议，供参考。
（1）承认问题。让你的亲人和知心朋友了解你，知道你已经认识到自己的确存在着遇事发怒的坏脾气，并且向他们表示你已经打算控制这种不良的情绪，寻求他们的支持和帮助。
（2）克制感情。当与人为敌的思想在你的头脑中出现的时候，要用理智来克制自己的感情。你这时千万不能发脾气，理性常常会帮助你克制住自己的怒火，使怒气渐渐消除、化解。
（3）多想他人。遇事千万不可鲁莽，应当设身处地替别人想一想，这样你才能理解别人的观点和别人的行为举止。在大多数场合，你这样做了，就会发现自己的愤怒此刻已消失得一干二净。
（4）增加幽默。幽默能缓解矛盾，使人们融洽和谐。生活中，人和人之间难免会发生一些磨擦或误解，而一个得体的幽默，往往能使双方摆脱困窘的境地。幽默，常常使愤怒失去它的爆炸性。
（5）以诚待人。在与人开始交往时应当不抱成见，寻找机会取得别人的信任，奉行以诚待人的原则，如果你处处关心别人，常常用友爱的态度对待大家，你就会消除怒气，因此也就不会损害你健康的身体。
（6）宽容大度。对人不要斤斤计较，不要打击报复。这样你会感到好像从自己的肩上卸下那沉重的愤怒包袱；帮助你忘却那些不愉快的事。
千万不要忽视敌意、愤怒对自己的危害，从现在开始就重视它。如果一个人不重视积极地消除敌对情绪，那么你仍旧会遇人处处暴跳如雷；而如果能坚持做到上面提出的几点建议，经过一段时间以后，你就会感到自己受益匪浅。
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走过失败才会了解...
成功并不能证明我们的生命拥有什么。
流过了泪才会了解...
唯有 神 的喜乐才能使我们的生命真正丰盛。
体会心碎才会了解...
我们生命中所追求和渴慕的是否是真是对。
然而 走过这些
渴望有的是一个新的生命、新的开始和新的体会。
耶稣－－他的宝血
将我们过去的一切 洗得澈底绝对
使我们得生命再次成为完美。
...赞美之泉
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