发信人: syxingx()
整理人: cutecat(2003-03-20 08:39:32), 站内信件
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本文转自风采美容美发专业论坛
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一．油性皮肤宜食的水果及蔬菜：橙、柠檬、西芹、油菜、小白菜、芥兰、苦瓜。
橙 成份：性凉，含维他命A、C和纤维、治感冒各种热症外皮含挥发油有润泽光滑皮肤之功效。
柠檬 成份：性凉，含维他命C。功能：促进食欲、生津止渴、美肤养颜、具有减肥只功效。
芥兰 成份：性温，含维他命A、C，蛋白质、萝卜素、铁、钙、磷等矿物质。功效：清热解毒，减少油脂分泌。
苦瓜 成份：性寒凉，含维他命B、C及苦瓜碱。功能：清热解毒降火，降血压之功效。适合面颊发烫，暗疮及油性皮肤。
西芹 成份：性温，含维他命C最多的蔬菜同时含维他命A、B1、B6胡萝卜素、钙和铁等矿物质。 功能：清热抗毒、降血压、促进血液循环。
食疗：荔枝干20粒，猪腿半个，清水12碗，煲两小时四次用，补血养颜，美白肌肤。
果菜汁：西芹、油菜、橙、柠檬、搅汁饮用、菜渣留做面膜。
二．干性皱纹皮肤宜食的水果蔬菜：柚子、桔子、蜂蜜牛奶、西芹、花椰菜、番茄、胡萝卜。
柚子成份：性温，维他命C、P、水份及纤维。功能：健胃、消化、化痰、减肥和漂白作用。外皮含挥发油有滋润肌肤的功效。
桔子成份：性热，含丰富维他命A、C和纤维。功能：桔子有顺气止咳化痰之效。
花椰菜成份：性温，含丰富的维他命A、C、B2、E、蛋白质和纤维。功能：促进血液循环防止皮肤老化。
番茄成份：性温凉，含维他命A、B、C、D及磷、钙、铁等矿物质。功能：消热解毒、凉血平肝对干燥皱纹皮肤有益。
胡萝卜成份：性温，含维他命A、B、C、E、叶红素及矿物质。功能：健胃、助消化及利尿同时对眼睛疲劳、粗糙皮肤和干燥皮肤有益。
食疗：栗子老鸽汤：栗子4两，老鸽一只，陈皮5克，清水12碗煲2小时。功效：滋润肌肤、防止皱纹。
果菜汁：西芹、花椰菜、番茄、柚子、桔子搅汁饮用。
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