发信人: davidsyes(基头)
整理人: weiniduge(2002-09-28 23:35:22), 站内信件
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1.凡患有心、肺、脑、肝、肾以及严重贫血和高血压的人，不宜到西藏旅游。
2.外地人刚到西藏都会出现不同程度的胸闷、气促、呼吸困难等缺氧症状，即通常所说的“高原反应”。
3.初到西藏高原，切不可急速行走，更不得跑步和过量负重。
4.初到西藏不可暴饮暴食，以免加重消化系统负担。
5.由于早晚气温变化大，因此初到西藏高原应注意防止强烈的紫外线照射.
6.缓解和防治缺氧症状的方法很多，但对初到西藏高原的人来说，可采用一些简便易行的方法，如每天喝30克红塘水，或每天服几粒复合维生素、鱼肝油等保健药。 |
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