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发信人: bunbird(啤啤猪) 整理人: cutecat(2003-03-20 09:07:59), 站内信件 |
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16盎司硬豆腐 少量孜然 5大汤匙水 少量大蒜粉 2大汤匙松软的大麦米噌 新鲜胡椒粉(依个人口味) 1／2茶匙姜黄根粉末 在一个小炖锅里把豆腐捣碎，把所有剩余的原料在一起搅拌。用中火烧豆腐，迅速放进去米噌混合物。不断地搅拌直到碎豆腐完全烧透。趁热与烤面包一起吃，如果喜欢还可加些番茄酱。 每份营养分析 卡路里82 脂肪总量4克 饱和脂肪1克 纤维0克 蛋白质8克 钠32毫克 胆固醇0毫克 ---- : 
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