发信人: jek0507(本土无根)
整理人: gz2sz(2002-05-24 21:22:51), 站内信件
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按照世界卫生组织的定义：65岁以前算中年人，65岁—75岁算青年老年人，75岁以上才算正式老年人。那么人的生理寿命应该是多大岁数呢？按照生物学原则，哺乳动物的寿命是它的生长期的5—7倍，人的生长期是用最后一棵牙齿张出来的时间（20岁—25岁）来计算，因此人的寿命最短100岁，最长175岁，公认的人的寿正常应该是120岁。那么应该怎样度过呢？在这个120岁当中应该是健康7、8、9，百岁不是梦；70岁、80岁没有病，活到90岁也很健康，没有病；那么活到期100岁不是梦，人应该健康100岁，这是正常的生物规律。可现在的情况呢？应该平均活到120岁却只有70岁，整整少活了50岁。本应该70、80、90岁很健康，好多人40多岁就不健康，50多岁冠心病、60多岁就出意外了，已整整提前得病50年。现在提前得病、提前出现意外成为当今社会的普遍现象。
我在北京调查，小学生已经有了高血压，中学生开始动脉硬化了，这就是我们今天要讨论的所在，为什么我们经济发展了，钱多了，物质生活水平提高了，有些人反而得大病、出现意外的机率更高了呢？有些人就以为现在心脑血管病多、肿瘤、糖尿病多都是因为经济发达了，生活富裕造成的。错了，完全错了！我认为这些病并不是因为物质文明提高了造成的，而是因为精神文明不足，健康知识缺乏而产生的。美国的经济表明：白人和黑人相比，白人钱多，物质生活好，美国白领人地位高，收入也高，可是他们各种疾病远远低于蓝领人，寿命也长。说明什么呢？因为白领人受到良好的健康教育，精神文明、卫生知识、自我保护意识高。因此，现在我们的病越来越多，并不是因为物质文明好，而是精神文明不足，一手硬一手软。如果我们提高了卫生健康知识，那么我们就可以在经济发达的同时更健康，而不是病更多。所以首先要跟大家讲清楚，病越来越多绝不是物质文明丰富了，收入多了，是因为卫生保健知识没跟上。
现在影响我们身体健康，主要是什么病呢？心血管病是第一位。去年全世界因新老心血管病出现意外的达1530万人，占整个死亡的四分之一，是全世界最大的疾病。世界卫生组织总干事讲过，只要采取预防措施能减少一半的意外，就是说有一半的意外完全是可以预防的。因此钟道恒博士说过一句话：许多人不是死于疾病，而是死于无知。因此再三提出告戒，不要因为愚昧与无知而死，因为很多病是可以不让它发生的，可以避免意外的发生。举一个例子：有一位同志，因为我们知道他有冠心病，一定要避免着急，突然地用力。有一回他去搬书，很重的书，其实一回搬两本三本书，一点事都没有，他一回搬一摞书，一使劲，当即心跳停了，经过全力抢救以后，心脏回来了可是变成了植物人。一个人年医药费花了十几万。另外一位北京同志在计划经济年代，11月买了很多白菜回家放在墙根，由于当日下了一场雪，他怕冻坏了，于是从三楼下来搬白菜，白菜一棵好几斤，第一次搬了三棵，从楼底搬到三楼阳台，第二次又搬了三棵，第三次搬了七棵白菜，可他因为经常不干活，一下子上下三楼，累得又喘气，越喘越厉害，咳嗽，吐雪吐痰，他知道不行，赶紧上医院吧！一到我们医院，一看不得了，急性心肌梗塞，急性左心衰竭，赶紧抢救，打上一针，这一针药品0.1克15000元，药还挺好，打进去之后就化开了，最后花了6万块钱，为了抢救这6块钱的白菜花了6万元的医疗费，命差一点就没了。如果他接受健康教育，要知道平常不太活动的人突然之间不能干重活，就可避免这个事。
我们科学家还经常强调一句话：老年人要注意三个半分钟，三个半小时，三个半分钟是一句话，不花一分钱，可以少出多少意外啊！很多人白天好好的，说晚上不行了。我昨天还见他，怎么就出意外了呢？原来他夜里起床上厕所太快了，突然一起床，脑缺雪，体位性低血压 ，脑缺血旋转摔到，有的颅骨摔碎了，有的心脏骤停了。那么科学家怎么提出这三个半分钟呢？因为我们在遥控心电图监测时，发现好多人白天心电图正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收缩。是什么道理呢？因为，他突然一起床，一下子血压低了，脑缺血心脏停了。科学家就提出三个半分钟：醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟；坐起来又坐半分钟；两条腿垂在应酬沿又等半分钟。经过这三个半分钟，不花一分钱，脑缺血没有了，心脏不仅很安全，还减少了很多不必要的意外，不必要的心机梗塞，不必要的脑中风。有一次我们讲完课，有位老干部大哭，我说：“你哭什么呢？”他哭得非常伤心说：“唉，我就是两年前夜里上厕所，上得快了一点，头晕，结果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了8个月，长起褥疮来，独生子都不孝顺了，我早听这节课，就不至于半身不遂了，早知道三个半分钟，我那至于受8个月的罪。”
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