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发信人: zy64vv(瑭心) 整理人: nutnutnut(2002-05-25 16:44:49), 站内信件 |
| 想要泽塔琼斯那样的魔鬼身材？哦，那在物理上是不可能的，但是遵循着我们的减肥行事令，你在今夏还是可以苗条一点，再苗条一点的。
早上10点：减去几公分 减去几工分并非是指将腰围减去几工分，没有这么容易的事情。我们的建议是：去换一个发型。 你需要：一位手艺好的理发师 你所需要做的：喝着咖啡，和理发师谈谈最近的假期都有什么有趣的事。 无论你相信与否，一个好的、适合你的发型会让你显得更加苗条。其中的奥妙在于如果：恰当的剪发会让你的脸变瘦。 早上11点：对抗浮肿 你需要：新鲜蔬菜和水果 你需要努力：改变你的饮食习惯，也许，你还需要给自己的饼干盒封上一道电子墙。许多女人都为自己浮肿的脸而不知所措：这可能是因为荷尔蒙变化导致，也有可能因为水分残留或压力导致。 只要你生活习惯稍稍改变一点，早上照镜子时就可以避免看见肿脸的痛苦： 每天一升水，但千万别吧酒水也算进去； 让水果和蔬菜成为你的心头爱； 来一块糖吗？坚决说不。因为糖会导致浮肿 练习一些放松的技巧来减轻压力； 对抗自己对油炸食品的渴望。 中午12点：透口气儿 你需要：新鲜的空气 你需要努力：深呼吸 减肥从没有这样简单过。深呼吸能平衡体内的氧气和二氧化碳，这能帮助你更有效地消化。你可以试试以下的方法：在吃饭前，花几分钟静静地做着，通过鼻子来呼吸。这样，你就不会感觉到饥饿，而且你的身体能更好地吸收你所吃的食物。 下午3点：排毒 你需要：花一点钱去宠爱自己 你需要努力：当你的身子被裹在泥土里的时候，笑一笑。 预定一次按摩，你可以要求按摩师加入富含维生素的海藻泥用品。当你的身体被裹在热热的泥土中时，可能会采用电流帮助营养物质的注入皮肤。这能帮助对抗你的脂肪沉淀，提升新成代谢，而且还能排除体内的毒素。在治疗的最后，泥土也会变硬了，从身上脱落，你是不是觉得在解脱之后，是不是也苗条了许多？ 下午5点：催眠自己：我真的很苗条 你需要：安静的环境和安宁的心灵 你需要努力：一般来说，什么也不用做，躺在床上就可以了。 好象有点不可信？然而，催眠专家却认为催眠可以通过潜意识起作用，你能在潜意识里植入新的、健康的模式，帮助你苗条一点。不过，在进行自我催眠之前，你需要咨询专业的催眠家。 你还可以试试： 躺在床上，放松5分钟； 现在，想象自己拥有一个理想的体型，如瘦了5公斤； 想象自己正逐渐地瘦了下来。 虽然效果不会如你预期那样的明显，但是，坚持下来，对你改善体型、提高自信却也会有所帮助。 下午6点：穿的苗条一点 你需要：选择裁剪合适的衣服 你需要努力：再次审视你的衣橱。注意衣服的裁剪和款式，别老以为尺寸对了，就穿对了衣服。 任何女人都至少每月有一次会感觉到自己很胖，这就是为什么女人需要衣服：你至少需要一套不可思议地美丽的衣服，它在任何时候，都能掩饰你身材的缺陷，展示你的美丽。 不过，你需要注意，并非小一个尺寸就能让你苗条起来，那可能适得其反。这儿我们给你提供一些小技巧：例如，如果你感觉自己很胖，尤其是胸部过大，那好吧，选择能充分表现你性感胸部的内衣。穿衣减肥法 下午7点：给自己一个全身检视 你需要：自己最喜欢的CD，也许你还可以准备点蜡烛 你需要努力：不需要紧张，你只是检视自己的心灵而已，不需要去做运动。许多专家都认为，肥胖并非仅仅关乎你有多重，更重要的在于你如何去看待自己的体重。是否也有这样的经验，当你心情好的时候，感觉自己也变漂亮了？下面是我们的小技巧： 打开音乐，将灯光调得昏暗些，或用蜡烛来照明。然后站在镜子面前，微笑——这能帮助你有更好的自我印象。是不是感觉自己美丽了许多？ ----               |
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