发信人: guanjh()
整理人: bigfish(2000-02-26 15:48:04), 站内信件
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放松”对于器乐演奏来说是十分重要的，任何乐器的训练中“放松”的强调都处
于极其首要的位置，英国的派西.布克在其著作《音乐家心理学》中更是一语中的
：“所谓对于某一种技巧的掌握，也就是明白了如何去放松一些应该放松的肌肉
”。以下我就结合吉他演奏的一些特点，来与大家讨论“放松”。
对于“放松”这一概念来说，我想应该分为生理肌肉和心理两个方面。下面
我先从生理肌肉这一方面谈起；一；正确的使用手指动作。拿弯曲手指的动作来
说；当伸肌和屈肌都放松时，手指没有任何动作。当伸肌和屈肌都发力时，如伸
肌力大则手指伸直；如屈肌力大则手指弯曲；但动作都很僵硬。当屈肌发力而伸
肌放松时，则手指正常弯曲。不能正常的使用手指动作是很多琴友的通病，动作
僵硬使手指极易疲劳。二；用正确的力量来使用手指。举例来说当左手按弦时就
应用刚好能使吉他正确发声的力量。力量太小则声音发哑；太大则浪费指力。三
；应动作的手指发力，不动的手指不应连带发力。如当手指中指发力时，无名指
极易连带发力。吉他演奏中有很多类似情况，应注意控制放松。四；手指发力完
应立即放松，不应继续发力。这点也是非常重要的。而且对于一个好的演奏者，
任何一个十六分休止符都是休息的机会。
在吉他演奏中还有一些情况是极易引起肌肉紧张疲劳，我来举一些例子来给
大家注意；使用大量大横按的情况；大横按时基本手指都要用到，没有休息的机
会，这时应注意使用正确的力量，太多琴友在大横按时使用了过多的力量。乐曲
速度较快的情况；乐曲速度快时也肌肉处于快速的伸缩中，要注意手指发力完立
即放松，不然肌肉将处于持续收缩的状态，很快就会僵硬。乐曲为无穷动体裁的
情况；无穷动时速度又快又很少有可利用的休息机会。前面说到的四点就都要很
好的注意了。当然前面说的四点放松要求在任何情况下都应注意到，以养成良好
的习惯。
还有一种极常见的情况会引起肌肉紧张，那就是我将要谈到的心理因素，几
乎所有的心理紧张都会引起肌肉紧张。下次我将接着和大家讨论“放松”的心理
方面。（如果我的打字速度快一些，就不用等下次了，我的更新也会快很多。奈
何？！）:-(
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我是一只鱼，出没风波里...
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